Како је изненађујуће, како звучи, велика величина дојке није пожељна за све. Понекад жена или девојка не зна како да смањи своје груди. И то није увек у великој величини попрсје, најчешће проблем лежи у недоследности раста жене и величине дојке.
Често се овај проблем суочава и веома младе девојке, у којима су дојке почеле да расте рано у класи, што је био узрок исхитања. Такође, диспропорционално велике груди негативно утичу на положај и стање кичме, жене са великим грудима, неудобно се баве спортом. Неки се суочавају с проблемом смањења дојке након порођаја, јер трудноћа и дојење снажно утичу на облик и величину дојке. И још увијек постоји много разлога зашто фер сексуални члан можда није задовољан великом величином својих груди. То је за ове жене и биће посвећено данашњој публикацији о томе како смањити величину фоликуларних лекова без операције.
Почнимо са најједноставнијим, од како се визуелно смањити груди. Ово се може урадити помоћу специјалног платна за исправљање фигуре или помоћу трикова приликом одабира гардеробе. Шоља грудњака мора бити округла, нужно са костима и густим и широким странама. Визуелно подиже груди и доводи га до центра. Од одеће није препоручљиво носити џемпери великог парења, блузе са великим узорком, двоструким прсима. Такође се не препоручује да носите чврсту одећу, али се не сакријте испод хоодија. Одећа са џеповима на грудима се такође не уклапа, као и одећа у хоризонталној траци. Шта онда изабрати? Изабрите врх са раменима, В-вратом или вертикалном траком.
Многе жене су заинтересоване за питање: "Да ли је стварно могуће смањити груди?" Одговорићемо на то, наравно, то је могуће, али понекад се то може учинити само уз помоћ хируршке интервенције. Да смањите груди код куће, прилично је тешко, а када започнете овај тешки посао, припремите се за чињеницу да нећете примијетити драстичне промјене. Али овде да уклоните 2-3 центиметра од доступне количине дојке - на снази скоро сваке жене. Да бисте то урадили, можете обавити посебне вежбе које имају за циљ повећање еластичности дојке и побољшање њеног облика. Стога ове вјежбе смањују запремину попрсије.
Како смањити велике груди вежбањем?
Вежба 1
Обична пусх-упа. Ако нисте дуго радили (или никад нисте урадили), а сада вам је тешко да се извучете са пода, а онда можете да се гурате са стола, софе, и постепено се окрећете гурманима са пода. У том случају, руке морају бити јако раздвојене. Требало би почети 3-5 пута дневно, постепено достићи 12-15. Ако можете више учинити - молим вас, али више од 30 пута дневно је боље да не искочите, ризикујете пумпање руку.
Вежба 2
Компресија дланова. Преклопите дланове на нивоу груди (дланове правоугаоне до пода). Сила, притисните једну руку с друге стране. У тренутку напетости поправите неколико тренутака, а затим се опустите. Довољно је учинити око 40 пута (боље за 2 приступа).
Вежба 3
Подигните руке на стране. Узми бучак тежак око 1 кг (усмјерите се према својим сензацијама), поравнајте руке испред себе, затим их проширите на бочне стране, и поново га предајте испред себе. Извршите 3 приступа 10-15 пута.
Вежба 4
Вежба је као друга. Стојте на зиду, ослоните се на руке. Притисни на зид уз сву силу, требало би да осећате напетост у мишићима груди. Останите на том положају 1 минут. Онда урадите исто, али мало нагните напред са телом.