Бодибилна психотерапија, или тело оријентисана , омогућава употребу психотерапијских метода да утичу на стање душе кроз тело. Може се упоредити са јогом, јер је то практична филозофија која вам омогућава да утичете кроз духовну праксу и стање физичке љуске особе.
Телесна психотерапија - вежбе
Погледајмо неколико примера вежби које ће вам омогућити дијагнозу и промену ваше државе:
- Вежба "Арцх" . Стојећи, размакнути ширине рамена, чарапе незнатно изнутра, песнице почивају на доњем леђима. Савијте колена што је више могуће, без скидања пете са пода, назад. Напомена где је најјачи напон. Ако сте опуштени, ваше ноге ће почети да се тресе.
- Вежба "Уклањање стезаљке" . Узмимо неугодну позицију: притисните браду против ваше кључне кости; погледајте унаоколо без окретања тела; подигните рамена горе. Морате се фокусирати на мишићну стезаљку, схватити, а затим га уклонити, не мењајући држање, користећи само вољу.
Ови начини терапије омогућавају вам психолошку помоћ, опуштање, превазилажење унутрашњих препрека.
Психосоматика и психотерапија тела
Психосоматика је наука која визуелно проучава принцип "свих болести од живаца", тј. разматра који ментални проблеми изазивају одређене телесне проблеме. Ова тема су развили многи психотерапеути, на пример позната Лоуисе Хаи, која је чак саставила таблице кореспонденције болести и проблема менталне равни.
Постоји много књига које вам омогућавају да разумеју таква питања. На примјер, "телесна психотерапија". Бодизкина-Орлова, В.Б. Разматра како ускладити њено духовно стање.