Сви знамо да је обавезно очистити зубе двапут дневно, након буђења и пре него што се спавате туширајте се, исперите шминку пре кревета и тако даље.
Али не сумњамо да многе наше навике могу штетити нашем сопственом здрављу.
Интересантно је да у Сједињеним Државама постоји такав положај као здравствени тренер, тј. Здравствени тренер који ће вам, пре свега, рећи о правилној личној хигијени. Ево листе најчешћих грешака које скоро свако од нас признаје у купатилу.
1. Да разговарамо о тоалет папиру?
Нећемо ући у детаље, али након што смо обавили свој посао, од великог је значаја у ком правцу се одвија процес бришења (добро, знате, који делови тела). За жене велика грешка се трља од ануса до вагине. Ово повећава вероватноћу добијања бактерија из ректума, заправо у вагину и уринарни тракт, што може довести до појаве инфекција (укључујући квасац и бактеријску вагинозу).
2. Баци шампоне.
Да ли често читате шампоне и гелове за туширање пре куповине? Већина детерџената садржи опасне не само за кожу, већ и за унутрашње органе, амонијум сулфате, натријум-лаурилсулфате и друге. Пре свега, осуше кожу, има свраба, перути, а можда и да коса постане дебела сутрадан. Излаз из једног: даје предност несушним производима (органским).
3. Да ли и даље узимате свој мобилни телефон са собом у купатило?
У купатилу је више микроба него у тоалету, али шта можемо рећи колико штетних микроорганизама у комбинованом купатилу ?! Дакле, стављањем паметног телефона на лавабо, ви сами, без свести, загадите га. Наравно, тада ћете опрати прљавштину од себе, али на мобилном ће остати микробе, које ће касније пасти на ваше тело, лице, уши, уста.
4. Доуцхинг.
Дај то. Најчешћи узрок непријатних мириса су микроби који веома добро живе у вагини. Током овог периода ниво вагиналног пХ расте. Она се аутоматски повећава не само након секса, током менструације, већ и након сирингинга. Ако вам је стало до здравља ваших гениталија, најпре одбијте шприцање, а друго, уместо сапуна, користите специјално чишћење за интимну хигијену.
5. Да ли затворите четкицу за зубе с посебним поклопцем?
Једна од главних грешака које већина људи дозвољава је да оставите зубну четкицу без посебне капице или случаја. Ако имате комбиновано купатило, онда знајте да микроби воле да седе на виљуским четкама. Онда они уђу у уста, а потом њихово путовање наставља у вашем телу.
6. Да ли вам уста испере алкохолом?
Наравно, тачно је да након исхране пропуштате уста специјалном течном материјом. Али колико људи чита његов састав? Ако садржи алкохол, то указује на то да исечак исушује уста. Ово је, заузврат, идеално место за размножавање бактерија.
7. Не вуци се на последње.
Слажете се да често трпите до последњег? На крају крајева, понекад гледање омиљеног преноса постаје скупље од сопственог здравља. Ако имате жељу да одете у тоалет "мали" или "велики", не би требало да се оклевајте. На пример, стални прелив бешике може довести до ерозије зидова, повреде уринарног одлива и развоја неких опасних обољења.