Целулит на задњици

Веома често се ова појава упоређује са корејском корејом. И стварно личи на исте избочине и неправилности на кожи, што не доприноси њеној атрактивности. Целулит се често појављује на задњици, куковима и надлактицама. Данас ћемо причати о томе зашто се појављује и како уклонити целулит из задњице.

Узроци појаве целулита

Иронично, не само пуне жене суочавају се са проблемом целулита, већ и веома танке моделе девојчица. Стручњаци кажу да се целулит појављује када масни слој почиње да држи течност. Разлози за ово понашање су доста тежине - боравак у стресном стању, лоша исхрана и лоша екологија, и, наравно, седентарни животни стил. Штетне навике доприносе и стварању ружних туберкулозе на кожи. Отклонити целулит на задњици може бити на много начина - да помогне да се донесу козметичке процедуре и вежбе против целулита. Али главно стање, и даље ће бити - преглед њихових навика у исхрани и зависности, на пример, цигарета. Наравно, многим људима је тешко порицати уобичајену цигарету на чаши јутарње кафе или укусној касној вечери. Али, ако бисмо одлучили да се боримо против целулита, морат ћемо нешто жртвовати. Ако је питање "како уклонити целулит из задњице?" Не дозвољава вам да спавате ноћу, али не желите да трошите новац на одлазак у козметички салон, онда можете покушати да поразите "кору" код куће. Асистенти у овој тешкој материји биће вежбе од целулита на задњици и масажу.

Масажа

После купања, можете масирати проблематична подручја. Иначе, боље је купати са морском сољу или биљем. За ову сврху је потребна мешавина лаванде, марјорама, коња, рузмарина, оригана, бршљана, жалфије и тимијарне. Дакле, масажа. Требало би да се започне са лаким потезима, а онда прелазимо на активнија дејства, истезање задњица са покретима сличним онима са којима се тесто мијешају. Даљим прстима прстију пролазимо кроз све проблематичне зоне и завршавамо масажу помоћу лаких пантања. После такве терапије, на кожи морате нанети крему.

Вежбе против целулита

  1. У борби против целулита на задњици, скакач за врпце помаже много. Немојте одмах покушати направити много скокова, боље је почети са 10. Али морате их учинити без заустављања. И сваки дан до ових десет додајте још 5-10 скокова. А мишићи на задњици се затежу и положају целулита ће преузети.
  2. Лежећи на леђима, подижемо равне ноге. Приступи треба да буду 2, 10 лифтова по стопи.
  3. Лежи на леђима, извадите чарапе правих ногу до себе. И онда, остављамо чарапе у овом положају, развијамо стопала у различитим правцима, не заборављавајући да затежемо задњицу. Вежба није тешка, али морате поновити једном 40.
  4. Лежи на стомаку, испружи десна рука дуж пртљажника. И онда истовремено срушимо руке и стопала од пода. Неколико секунди у овом положају потребно је зауставити и вратити обе руке и стопала на под. Приступи овој вјежби 2, за 10-15 понављања.
  5. Скуатс, без подизања пете с пода. У том случају, стопала и колена треба да буду заједно, а ми покушавамо да држимо леђа равном. И чучњаци се изводе на следећи начин. Склонимо ноге на коленима, идемо доле до пола чучње (угао између дршке и бедра је око 900) и останите на неколико секунди у овој позицији. Онда се исправимо. Приступи овој вјежби од 2 до 10 седишта.

Вероватно, у борби против целулита, најефикаснији су и даље спортови. Међутим, не треба занемарити друге методе, већ само као допуну.

И што је најважније, запамтите све што радите да бисте се борили против целулита, чините сами себи. Дакле, не би требало да се препуштате лењости и избегавате недостатак времена. Мало лепоте и добре воље још никога није штетило.