Фитнес за мозак - то је обука, која ће вас научити да лако и брзо решавате логичке проблеме и одлуку да изузетно исправите. Размотрићемо шта ће вам јутарње вежбе помоћи вашем мозгу да се пробудите и које задатке треба да решавате сваки дан како бисте подржали активну активност мозга.
Пуњење за мозак - јутарње вежбе
Ако сте ујутру подигли потешкоће, осећали сте се слабим и сломљеним, помоћи ће вам зарачунавање за мозак. Обављајте једноставне акције, помажете мозгу да дође у активну фазу и брзо дође у уобичајено стање. Овакве акције неће трајати више од 3-5 минута ујутру, али ће вам у великој мери помоћи у буђењу:
- Започните јутро једноставним загонеткама. Држите новине у близини кревета помоћу скенера или крунисаних слагалица и решите их. Ако имате савремени телефон, можете започети јутро одговарајућим апликацијама на телефону.
- Започните јутро понављањем страних речи. Ноћу раније научите неколико ријечи на страном језику, а ујутро покушајте да их запамте или да направите приједлог од њих. Овај тренинг ће бити невероватно корисан за мозак и пробудити се за вас!
- Упис у рад ујутро ће помоћи у навици одржавања дневника. Ујутру подигните руку на ивичњак, узмите драгоцјену књигу, прочитајте шта ћете радити - а сада, мозак већ активно планира шта и како, а весели сте и пун енергије.
- Прочитајте новине. Ако сте у доручку активно добили нове информације читањем, што захтева много више активности мозга него ТВ или радио, брзо ћете се пробудити и осећати се весело.
- Запиши нешто. Ујутру можете снимати снове, а затим их анализирати, означити нове идеје и друге мисли. Ово активира неколико центара мозга и узбуђује их.
Таква лакоћа за мозак ће вам омогућити да брзо устане из кревета и да будете ведре ујутру. Ово је посебно важно за оне који су сова и тешко се пробудити.
Фитнес за мозак - загонетка
Веома је корисно да мозак реши разне загонетке. Научите себе да се не одрекнете и пронађете максималан број одговора пре него што видите шта тражи ова или она слагалица. Сада на телефону постоји велики број апликација које вам омогућавају да редовно обучавате мозак током дана. Можете их користити, или можете купити књигу са загонеткама на старомодан начин и ријешити неколико од њих свакодневно.
Сада можете провјерити своје памет. Као пример, ми дамо неколико задатака и покушавате да пронађете кључ. Тачни одговори су на крају чланка.
1. Јохн, Дицк и Рогер су колеге. Током празника, они раде са краћим радним временом, а свака од њих поседује две професије: трубач, возач камиона, голфер, фризерски салон, писац, инжењер. Можете ли утврдити ко поседује које професије ако:
Возач камиона се брине за сестру голфера.
Трубач и инжењер похађају школу јахања са Јохном.
Возач камиона покидава дугачке ноге трубача.
Дик је од инжењера добио поклон чоколаде као поклон.
Голфер је купио аутомобил од писца.
Рогер једе пицу брже од Дика и голфера.
2. Колико животиња (свако створење у паровима) је Мојсије засадио на Ковчегу током Великог Потопа?
3. У једном селу постоји чудан становник који је био локални
Одговори:
- ОДГОВОР Дик је трубач и писац; Џон је фризер и голфер; Рогер је возач и инжењер.
- Мојсије никога није ставио, то је био Ноа.
- "Будала" је била паметна: ако је узео 50 рубаља, он му не би добио новац, јер то више није изненађујуће.
Решавањем барем 3-4 сличних задатака сваког дана научићете да размишљате логично, развијате генијалност и пажњу .