Психолози не губе понављање: "Мисли о особи су материјални." А ако размишљате о лошем времену, у великој мери можете компликовати своје постојање. Али да науче како лакше третирати живот и видети у њему углавном позитивне аспекте, није тако једноставно. Иако је овај задатак сасвим могућ за сваку особу.
Мој мото је - погледајте свет лакшим!
Али прво морате дефинирати границе "опроштаја". Шта значи "гледати на живот на једноставан начин"? Да постанете нихилиста? Идите на вегетативно постојање, које укључује задовољавање једноставних потреба? Да престану да следе следеће да се мешају у живу моралну и етичку норму и да оду само приликом пожелења ? Али само на другом екстрему - прилику за нове узнемирености, напорима и тужним рефлексијама на безвриједности сопствене личности .
Лакше је живети - то свакодневно значи да у њему пронађе разлог за радост, што ће, с друге стране, дати снагу да се супротстави анксиозности и стресу. Сваки проблем постаје озбиљан у мери у којој ми сами дамо. Међутим, многи од њих, способни да изазову панику због утицаја емоционалног тренутка, уопште, често "растворе" сами. Стога, како бисте лакше почели да живите, морате научити како управљати својим емоцијама и мислима.
Како се лакше третирати живот?
Психолози савјетују рјешавање проблема, како лакше почети лијечити живот, комбинујући се са савладавањем вјештина позитивног размишљања. Да бисте то урадили, требало би:
- Престаните да се жалите, покушавајући да изазовете симпатије. И сви околни људи кажу да добро радите, и на крају ће то постати тачно.
- Престаните да се ископате - да, имате мане, јер нико није савршен, али уопште није вредно боравити на њој. Концентришите се на сопствене заслуге, често хвалите себе, чак и ментално.
- Оставите жалбе, не држите зла, не правите планове за освету.
- Будите сигурни да ћете заспати и усвојити корисну препоруку познатог Сцарлетт О'Харе: "Сутра ћу размислити о томе" и запамтити руску пословицу: "јутро у ноћима муддија". Одложите решавање глобалних проблема за касније, и сигурно ће већина њих изгубити релевантност током времена.
- Будите сигурни да имате различит одмор, скратите праксу одмора искључиво на каучу: чешће излазите у природу, идите на шетњу, идите у биоскоп, идите на изложбе, присустујте друштвене догађаје, дружите се са децом.