Узми први корак, назовите странца, сложите се са скупим уговором, оставите се из досадног посла ... Ове акције могу бити бескрајно наведене. Али постоји врста људи који их никада нису починили у свом животу. Њихова грешка је њихова несигурност у њиховим способностима. Данас се милиони људи суочавају са овим проблемом, који је одавно постао успјешнији! Они су посвећени нашем чланку о томе како превазићи несигурност и осећати снагу у себи.
Сигурност у себи - узроци
Недавне независне студије показале су да готово 90% светске популације некако има неке комплексе и може постићи у животу много више него што сада има. Али у најважнијем моменту им је водио веровање у себе и они су се повукли назад.
Где је самопоуздање које омета каријеру, комуницира са спољним светом и ужива у животу? Кривите за све грешке одраслих у васпитању деце. Учимо о себи од других и, пре свега, од наших родитеља. Слушајући било какве знакове у нашој адреси, почињемо да формирамо идеју о себи. Сад замислите какво ће мишљење дијете, који се стално критикује? "Нисте способни ни за шта!", "Зашто ми је потребна таква казна?", "Ви стално бацате играчке, љупке!". Списак се може наставити на неодређено време. Родитељи покушавају да се едукују, али уместо тога формирају у крхкој психици беба и баријера које не могу превладати у одраслој доби. Без вере у себе, постаје стидљив и неодлучан. Несигурност показује такве знакове као константне комплексе, незадовољство животом, ау екстремним случајевима тенденција лоших навика, депресија и чак самоубиства. Али када су родитељи морали да подрже дете у време када му је било потребно. На срећу, превазилажење самопоуздања могуће је чак иу одраслом добу. И, зависно од сложености ситуације, није неопходно контактирати психолога. Можете сами поразити своје комплексе.
Како превладати самопоуздање?
Постоји много начина како се бавити несигурношћу. И сви су на неки начин повезани са интроспекцијом и испуњавањем својих страхова, како кажу "лице у лице". За почетак, морамо ријешити проблем како превазићи неизвесност у себи проналазак заједничког језика са собом:
- Сећате се како и под којим околностима сте успели да се носите са узбуђењем. Ко вам је онда помогао? Дакле, да ли су те ситуације биле ужасне и узнемирујуће, како се чинило теби?
- Ако се често бринете када вас пожурите и плашите се грешака, покушајте да успорите време и размислите о задатку који вам је дат. Када доносите важне одлуке, не би требало да пожурите. Дозволите себи да радите и размишљате по уобичајеном темпу, како не бисте поново осјећали незадовољство с вама.
- Суочени са узбудљивом ситуацијом, покушајте да замислите шта ће се десити ако се не носите са њим. Стога ће бити застрашујуће како вам се сада чини? Понекад свака особа има право да прави грешке, па је оклевање овде бескорисно.
- Погледајте около и мислите, и за кога желите постати самоуверени и успешни? Да ли покушавате за аутсајдера, за процењивање других или за себе? Ако вам се свиђа и на начин на који сте сада, зар изгубите слободно вријеме за друге?
- Нађите у свом окружењу особа која вјерује у вас и увек ће вас подржавати. Обраћајте га најтежим животним ситуацијама. Можда ће то бити извор инспирације и мотивације које вам недостаје.
Осим духовног рада на себи, питање како се ријешити несигурности може се ријешити у пракси. Да бисте то урадили, покушајте да изађете напоље и урадите оно што други пут не бисте одлучили. На пример:
- идите у било коју продавницу и затражите од продаваца да покажу једну од роба и кажу за то. Након што се сви покажете збогом и одете без узимања било чега;
- у другој продавници или штанду тражите од вас да размјените новац;
- питајте људе како пролазе колико дуго је, како доћи до такве продавнице, замолити их да размјењују новац или купе цигарету;
- идите у кафић и замолите их да користе свој телефон. Немојте наручити, али наставите да инсистирате на вашем захтеву упркос узнемиравању радника кафеа;
- Замолите особу која седи у аутобусу да вам постави седиште. Разлози да се то назове није неопходно. Једноставно изговорите захтев.
Можете сами да сазнамо сличне ситуације. Користећи тренутке који су вам наишли у животу и који су најраспрострањенији показали су вашу неодлучност. Запамтите да је најбољи начин да се решите страхова да учините оно што се плашите. Урадите то и питање како да се носите са неизвесношћу биће одлучено за вас.