Запамтите своја осећања када сте први пут направили масажу лица, лепо, зар не? И колико је ово корисно и није вредно разговора. Али такође можете пружити такву помоћ кожи код куће. Реч је о само-масажу лица. Постоји неколико врста такве масаже, у чланку ћемо размотрити како да урадимо јапанску и кинеску самомасажу лица. Али без обзира на технику пре поступка, кожу треба очистити и нанети крему, масажно уље, пену или гел.
Кинеска самомасажна лице
Облики кинеске самомасаже су мало таоистички и скупљени. Овај други тип ћемо размотрити као најједноставнији. Дао је енергетска масажа, тешко ће се извести за почетнике масерима. Иди њима боље када се осећате као основни покрети и навикнете на дисциплину - редовно морате да радите масажу.
- Лако и брзо прикачите дно лице, почевши од центра браде, прелазак на уво.
- На исти начин, радите под брадом, крећите се у различитим правцима. Глава треба подићи на горе.
- Са три прста, подигните браду од центра до ушију.
- Три прста воде од ушију до бочних врата, нагњавајући главу у супротном смјеру.
Јапанска само-масажа лица
Ова врста само-масаже лица се назива и Асахи, а ковани је јапански масер терапеут Иукуко Танакхи. Верује се да ова масажа може подмладити кожу лица 10 година. Али постоје контраиндикације - кожне болести и болести лимфног система. У класичној верзији, масажа се изводи ситно или стојећи са савршеним држањем, Европљани су мало поједноставили услове и направили масажу.
Главне вежбе су дате у наставку. Свака вјежба се понавља три пута, завршавајући кретање са лаким притиском на бочним странама лица и врата до јама на клавикулама.
Јачање чела
Показивањем, прстима средњег прстена и прстена се притисне до средишта чела, узимајући у обзир 3, раздвојите прсте до темплеса под притиском.
Ојачати површину око, спречити едем
Распоредите блазинице средњих прстију на спољним угловима очију (лактове паралелно са подом) и довести до унутрашњег угла очију без притиска. Затим померите у супротном смјеру, уз довољан притисак. Покрет наставља до храмова, заобилазећи угао очију. Зауставите 3 секунде и без притиска померите се на доњи капак до унутрашњих углова очију. Сада, уз мало напора, вратите се на вањске углове ваших очију, зауставите 3 секунде на спољном углу орбиталне шупљине.
Ојачати подручје браде и уста
Средњи и прстенасти прсти постављени су у центар браде (у јаму). Благо притиском на ову тачку, држите прсте на 3 секунде, затим кружите усне и затворите прсте обе руке преко горње усне. Притисните тачку 3 секунде. Након 3 понављања вежбе, без последњег кретања, пређите на следећи.
Елиминација насолабијалних зуба
Глатко померите прсте у шупљине на врху крила носу. Направите 5 покретних покрета тако што ћете извући осам. Даље без притиска, померите средину и прстен прстима до моста носа и притисните 2-3 пута од средишта носа до ивица, обратите се покрету без напора.
Чишћење чела
Ширите лактове са стране, паралелно са подом. Са једне стране, изравнајте чело са десне на лево, померајући се у цикцак. Покушајте мало да притиснете подлоге прстију, како не бисте померили кожу. Сада урадите исто с лева на десно. Даље притискањем обе руке, гурните кожу од средишта чела до храмова.
Из друге браде
Преклопите дланове испред лица, као да се молите, палчеви показују под правим угловима до врата. Затим ширите дланове и причврстите се на лице тако да је нос сакривен између дланова руке, брада лежи на палчама. Масирају и гнетју подручје под средином браде. Даље, силе, узмите друге прсте на храмове, преносећи индексне прсте испод очију.
Корекција лица овалне
Припремите браду дланом, ухватите мишиће,
Против подизања образа
Преклопите руке у песницу, ширите лактове на бочне стране. Ставите прсте испод ноздрва и са спољашње стране оловног прста с притиском дуж јагодичастих ушију.
Ту је и јапанска схиатсу техника самомасажа, што указује на утицај на одређене тачке. Прилично тешко изводити, јер захтијева прецизан ударац, боље је започети учење са искуством масаже.