Како повећати имунитет током трудноће?

Сви знамо истините истине - да излечимо све могуће болести, да подвргнемо свеобухватном прегледу и да ојачамо тело женама најбоље пре очекиване трудноће. Али често у животу није баш тако - нема довољно времена, новца, а понекад само небрига за здравље. Често се трудноћа не планира, те стога је неопходно радити на грешкама које већ имају нови живот.

Како повећати имунитет током трудноће са производима?

Основа доброг здравља је правилна исхрана. Сада је веома важно да жена почне да га прати. Посебне користи за имунитет ће доћи од свих поврћа и воћа са високим садржајем аскорбинске киселине - повећава отпорност тела на инфекције.

Месо и млечни производи се сматрају не само грађевинским материјалом за фетус, већ такође имају позитиван утицај на матерински организам. Само у свему што је потребно да знате у којој мери - преједање не комбинира здрав животни стил.

Како извести каљење тела?

Да ли је могуће да каљење може на неки начин утицати на имунитет током трудноће, наиме, да га побољша? Испоставља се да је позната фраза "сунце, ваздух и вода наши најбољи пријатељи" стално радити. Само жене у ситуацији требају наставити да пажљиво опоређују.

Прво, дуго пролази свеж ваздух у било ком другом време, а затим се хлади водом недељу дана, након чега се може сипати већ хладно, али не из туша, али свакако из базена или било ког другог посуда. Само постоје контраиндикације за ово - кршења у судовима мозга и пијелонефритиса.

Након хладних процедура, не сакријте се испод ћебе, већ радити активно загревање све док се не осећа топло по целом телу. Таква некомпликована аритметика као учвршћивање ће повећати имунитет труднице, добро ојачати тијело и избјећи честе прехладе, које су опасне за фетус.