Уз све предности које пружа Интернет, он такође пронађе негативне стране, од којих је једна зависност од њега. Чини се да ништа страшно што корисник проводи овде пуно времена, не, али ово мишљење недавно је одбачено научним истраживањем, експериментима и опажањима у свакодневном животу.
Шта је овисност о Интернету?
Недавно је изјава да је овисност о Интернету дијагноза болести изазвала саркастичан осмех или збуњеност, али данас је постала оштра стварност. Штавише, ова болест почиње да узима све знаке епидемије, јер се простире са великом брзином и прети да прогута земље и континенте, претварајући своје становнике у послушне слуге. Нажалост, трагични случајеви повезани са комуникацијом на Интернет преко заједница које угрожавају психо-емоционално и физичко здравље нису неуобичајене. Тинејџери су посебно осетљиви на утицај Интернет заједнице.
Врсте интернет зависности
Ворлд Виде Веб је широко распространио своје мреже, у којима се појављују све нове жртве његових издајничких искушења, док се старост зависних смањује сваке године. "Болест преко Интернета" се проширио до те мере да су данас стручњаци почели да препознају врсте зависности од интернета које имају своје знаке и последице за оне погођене овом чудном обољењем.
Знаци интернет зависности
Лице погођено вирусом "Интернет зависности" веома је лако научити. По правилу, ови људи су потпуно уроњени у виртуелну стварност, тако да су најмање заинтересовани за то како изгледају у очима других. Не занимају се мишљења других, индиферентни су на примједбе, не реагују на скандале који их остављају, не обраћајући пажњу на оне који су поред њих. Експерти су идентификовали симптоме зависности од интернета:
- стално повећавање времена на Интернету, до 24 сата;
- провера константне поште;
- повећање средстава која се користе за плаћање Интернета.
Узроци овисности о интернету
Ако је зависност већ тамо, можете га решити само уз помоћ специјалисте: потребно је лијечити зависност од интернета, а рођаци и "пацијент" сами требају схватити значај овог процеса. Али да би био ефикасан, неопходно је идентификовати узроке зависности од Интернета. Много их има, а већина њих има дубоке корене:
- неизвесност у себи, коју су поставили превише захтевни родитељи, који су желели да виде своје дијете "најсвежније", што није оправдало своје наде;
- тешкоћа у комуникацији узроковану личностима или здрављем;
- екстремно незадовољство њиховим стварним животом;
- недостатак контакта и разумијевања унутар породице;
- лоше навике и прилоге, осуђени од рођака и пријатеља.
Интернет зависност код адолесцената
Једна од најчешћих и тешких лечења је интернетска зависност од адолесцената. Анализа узрока који доводе до зависности од адолесцената на Интернету, најчешће, лежи у међуљудским односима у породици и заједници вршњака. Често родитељи сами потискују дете на "болест интернета". Поклон у облику компјутера, таблета, лаптопа или иПхоне-а је први корак у виртуалну стварност, врата којима се блиски људи отварају.
И ако у почетку све почиње безбројним, чини се да игре које подмићују њихову графику и специјалне ефекте, онда временом круг интересовања одрастања деце проширује. Најчешће, улаз родитеља у њихов виртуални свет је затворен. Интернет зависност адолесцената се јавља на различите начине:
- недостатак пажње и љубави према родитељима;
- страхове и фобије, настале услед ниске самопоштовања, настале услед комуникације с колегама, вршњацима који живе у комшилуку;
- жеља да пронађу разумевање, љубав, симпатије;
- жеља да се упознају са неуобичајеним људима, да своје животе попуне ванредним радњама, често одступајући од опште прихваћеног морала.
Шта доводи до овисности о Интернету?
Пуно сати путовања на различите локације и заједнице има штетан утицај на физичко и ментално стање зависног. Што је дуже у мрежи, теже је да се стварност разликује од виртуелног стања. Жудња за још једним животом у мрежи не пролази без трага за било коју особу, али свака од последица интернет зависности изгледа другачије:
- незаштићеност, недостатак пажње не само на њихов изглед, већ и личне хигијене;
- Незаинтересованост према мишљењу рођака и пријатеља, њихових проблема и захтева, унутрашњих послова;
- повећана агресија, посебно ако рођаци покушавају да забране или скрате време комуникације са рачунаром;
- сужавајући круг правих пријатеља, одбијајући да комуницирају с њима.
Поред психолошког напуштања стварног живота, зависност од интернета доводи до кршења физичког здравља болесне особе. Најчешће се смањује вид, визуелни замор, вид, сувоћа, а касније нагло смањује видну оштрину. Међутим, ови здравствени проблеми нису ограничени, а неки су додати:
- смањен имунитет;
- несаница;
- понављајуће главобоље;
- интензивира бол у леђима.
Интернет зависност и усамљеност
Изненађујуће, усамљеност може бити узрок и последица зависности од Интернета. У првом случају осећај одбијања, узнемиравања, узнемиравања од стране рођака или вршњака ствара жељу да се сакрије, да пронађе оне који разумеју, да прихвате ту особу какав је он. У тој ситуацији, присилно одбијање комуницирања са стварним људима и зависности од интернета је спас од узнемиравања и очаја изазваног понижавањем, неприликом и непажњом.
У другом случају, усамљеност је резултат одласка корисника из стварности: он је уплетен у виртуелни живот, а пријатељи и познаници постаје неинтересантан - не разумеју и подржавају његов начин живота и разговоре који се тичу само Интернета. Проблем овисности о Интернету у оба случаја овде постаје "пуни раст", јер се људи све више одвајају од постојеће реалности и уроњују у свет фантазије и живота који га је измислио.
Како избјећи зависност од интернета?
Као мочвара, зависност од Интернета одлаже оне који то не могу одољети, али се такође може избећи, без употребе специјалних алата и техника. Изненађујуће је то што је међу младим људима једна од првих места. Истовремено је примећено да компјутерска страдања не утичу на оне који имају богат и разнолик живот, испуњен је пословима и састанцима, занимљивим путовањима и добрим књигама.
Како се отарасити зависности од интернета?
Живот у нашем брзом веку, који се свакодневно мења, препуштен искушењима, обманама, лажима и лијевању на особу протока информација, понекад непотребан и чак штетан, за многе је био превише тежак тест. Поред тога, тачно име које се даје Интернету: "Ворлд Виде Веб" - у потпуности оправдава поступке власника сајтова и друштвених мрежа .
Они не само да пружају информације неопходне за рад и живот, који се могу користити, ако је потребно. Као и пауци, они повлаче слабе у својим мрежама, који нису нашли своје место у животу, тражећи пријатеље, истовјетне људе и авантуристе и трагаче за узбуђење. Није ништа што стручњаци једногласно потврђују да је интернет веза проблем - савремено друштво.
Начини да се то реши у великој мјери зависи од степена занемаривања болести, жеље да се ослободи и прописно прописан третман. И може садржати различите методе и технике, укључујући наизглед, на први поглед, ако не и апсурдне, онда - неефикасне, али у комплексу сви ће дати позитиван резултат. Можете почети са најједноставнијим и најспособнијим:
- дневно планирајте свој дан, дајући рад на интернету најмање времена;
- запамтите породицу и пријатеље и пружите вријеме да им помогнете и посете ако не живе близу;
- Увести у своје животе играње спортова и посјетити фитнесс клуб, базен, теретану, радити на свежем ваздуху.
Како се отарасити зависности од интернета - савјет психолога
Психолози који су упознати са проблемом зависности од Интернета кажу да то није фатално и са одређеним напорима од стране погођене овим болестима, његови рођаци, пријатељи и стручњаци се могу одложити или бар смањити погубни деструктивни утицај . Они саветују како да превазиђу зависност од интернета:
- правилно идентификовати узрок болести;
- ограничити време проведено на Интернету;
- да одбије да користи Интернет за читање књига које су у штампи;
- похађати савјетовање како би исправио понашање, а затим и психотерапијске сесије са специјалистом.
Интернет зависност - занимљиве чињенице
- Интернет зависност скраћује наш живот, чињенице о којима се каже да већину времена "једу" друштвене мреже, гдје седе у просеку од 3 до 5 сати.
- Сви су прошли у овој "конкуренцији" Аустралији, где корисници седе у мрежама у просјеку 7 сати.
- Кажу да људи са ниским самопоштовањем најдуже проводе у друштвеним мрежама; међу њима - највећи број самоубистава.
- Напредак школских дјеце, који проводе више од два сата на Интернету, смањен је за 20%. Има нешто о чему треба размишљати!