Витамин Е за лице

Да би очували лепоту наше коже у нашем телу, мора бити у довољној количини да прими разна биљна уља, јер имају све витамине за регенерацију коже. Најкориснији је витамин Е.

Често се назива витамином лепоте, има својство успоравања процеса старења, обнављање ћелија. Недостатак витамина Е огледа се у изгледу: кожа губи еластичност, постаје сува. Витамин Е има велики утицај на репродуктивно здравље жене, која такође утиче на кожу.

Особине витамина Е

Користи витамина Е за кожу су следеће:

• заштита од агресивног дјеловања ултраљубичастог и загађеног ваздуха;
• доприноси производњи женског хормона естрогена, који је "хормон лепоте";
• убрзава зарастање рана на кожи, активира процес регенерације ћелија;
• спречава појаву бора, због тога се витамин Е саветује да трља у кожу, мијешајући се с уљаном базом;
• ослобађа кожу пилинга , даје јој свежину и мекоћу;
• помаже да се ослободи акни, користи се да се ослободи и спријечи стрије .

Коришћење витамина Е

Мешање витамина Е у течном стању са базним уљима је најефикаснији начин да се користи за кожу. Пошто су базна уља кокосов оље, кајсија, јојоба уље, семе грожђа. Они могу обогатити козметичке производе, додати кремама, шампонима.

Смеша кокосовог или брескевог уља са витамином Е помаже у побољшању стања суве коже лица.

Да негује осетљиву кожу очију, препоручује се да витамин Е пере с маслиновим уљем. Уз мешавину, нежно подмазујте кожу и уклоните остатак с салветом.

Можете самостално припремити крему базирану на витамину Е, погодном за обе руке и лице:

1. Цвијеће камилице (велика кашика) се сипа са кључањем воде (пола чаше).
2. После пола сата, филтрирајте.
3. Две велике кашике ове инфузије помешане су са камером и рицинусовим уљима (за сваки), са десет капи витамина Е и глицерином (пола жлица), што је врло корисно за кожу, с обзиром на то да задржава влагу.
4. Све компоненте се мешају све док се не добије хомогена маса.

Производи са витамином Е

Овај витамин се може наћи у млеку, јајима, уљима и практично се не налази у храни за месо. Његови извори укључују свеже поврће. Када је смрзнут, садржај витамина Е се смањује за пола, а конзервацијом потпуно нестају витамини. Мала количина витамина Е може се наћи у маргарини, али његова активност је прилично мала. Богат је са витаминским орасима, семењем, редкварком, шпинатом, краставцима. Наравно, ови производи укључују уља. Међутим, када се загреје у тигању, формирају слободне радикале, које имају катастрофалан утицај на наше ћелије.

Треба ли узимати витамин Е додатак?

Ако ваша дијета садржи орашчић, јаја и уља, тијело неће доживјети недостатак овог витамина. Према томе, за узимање витамина за кожу у таблетама треба бити, само након консултовања са лекаром. Сам витамин није нетоксичан и његова употреба с храном не може довести до превелике дозе. Међутим, неправилно унос дроге може проузроковати пораст нивоа холестерол, повећан ризик од срчаних болести, рака плућа, доводи до дијареје.

Витамин Е је контраиндикована у следећим случајевима:

• пре операције, јер витамин може погоршати коагулацију крви;
• људи са дијабетесом;
• са пиелонепхиратеом, јер може да поремети рад бубрега;
• са срчаним нападом, јер може довести до тромбозе у судовима;
• пацијенти са кардиосклерозом.