Нико није имун на стезању стопала: то се може десити током вежбања или када ходају на нестабилној пети. Наравно, ризик од истицања раста у зимском периоду, када је на улици на леду, спортисти и жене у сандалама који не поправљају ногу такође су у опасности. Истезање лигамента стопала није озбиљна, већ прилично непријатна повреда, која је праћена болом и неким другим симптомима. Хајде да детаљније погледамо симптоме, третман и сазнамо шта се догађа са лигаментима током истезања.
Стег лигамента стопала: симптоми
Симптоми истезања стопала зависе од фазе оштећења. У ствари, истезање је руптура ткива, када оптерећење лигаментног апарата прелази његову еластичност.
Постоје три фазе штете:
- Лако. Са њом, особа осећа мањи бол, али је у стању да се креће. Едем се не изражава снажно, тако да често у таквим случајевима људи не иду код доктора, иако би било вредно тога: уосталом, процес лечења ткива мора ићи у праву, тако да се рад ногу потпуно обнавља.
- Просек. У овом случају, свако кретање оштећене ноге узрокује тешке болове, те се тешко креће. У року од пола сата има загађености и ходање без импровизованих средстава готово је немогуће. У овим случајевима, особа треба одмор, јер он ће остати онемогућен неко вријеме и неће моћи да се креће независно.
- Тешка оштећења (потпуна лигаментна руптура), када се сензација бола приликом кретања са стопалом врло изражена. Стопало је отечено, појављују се модрице и ако се не консултујете са доктором, зглоб се не може правилно формирати, тако да је у трећој фази потребна медицинска њега.
Са било којим знацима истезања стопала, морате видети доктора, јер лигаменти штите зглоб од оштећења и помажу издржљивим оптерећењима: само замислите како можете да се повредите ако ткиво не расте добро или ако почнете ходати са оштећеном ногом унапред.
Шта да радим ако истегнем ногу?
Прва помоћ у истезању стопала је, углавном, да обезбеди мир оштећене ноге. То се дешава човеком одмах
није осећао бол, али је лигамент већ оштећен, а он, настављајући ходајући, само погоршава ситуацију.Да бисте имобилизирали зглоб, морате ставити чврсту завој (не сви имају еластични завој, тако да за помоћ у хитним случајевима можете користити шал или шал). Ако постоји сумња да је лигамент потпуно оштећен, боље је наметнути гума (импровизовано средство - шперплоча, ланац, плоча, итд.). Гума се поставља са обе стране споја и покривач се наноси да имобилизује стопало.
Да бисте смањили отеклост, примените лед два сата или пешкир натопљен хладном водом. Ако постоји модрица, тада ногу треба поставити нешто изнад тијела: тако се спречава отицање ткива у близини зглоба.
Како лијечити спраинс?
Лечење стезања стопала није тешко и састоји се од неколико тачака:
- Пре лечења дистензије стопала, најважније је да се утврди количина оштећења и ако постоји сумња на најтеже, боље је провјерити да ли је зглоб оштећен.
- Први пут када ногу треба имобилисати еластичним завојем или гумом (5-10 дана).
- Од лекова користе нестероидне антиинфламаторне лекове (на примјер, "Нимесил" за благу и умерену тежину). Са тешким болом индиковани су аналгетици.
- Када се протеже лигаменти стопала, маст "Дицлофенац" или "Фастум-гел" је ефикасна - било какво загревање (након што је оток поцрнуо).
- Убрзава опоравак физиотерапије (посебно загревања) и терапије вежбања (после пролаза боли).
- Ако је штета врло озбиљна, онда је назначено хируршко лечење које је урадио ортопедски хирург.
У сваком случају, морате запамтити да третман истезања, иако није сложен, захтијева вријеме и стрпљење - ципеле високог соли могу се носити не прије два мјесеца након опоравка.