Погрешан, сколиотички положај у детету доноси доста проблема. И не само естетске природе. Више болести кичме - то се дешава из лошег положаја. Неопходно је предузети све мјере како би се ријешило питање "како исправити носивост у дјетету?", Укључујући и превентивне.
Како је формирање правилног положаја детета?
Новорођенче има кривину кичме у облику конвексног леђног леђа. До првог месеца живота се формира у врату, почевши од 6 месеци - у грудном кичму.
У доби од 10 месеци дете по правилу почиње ходати. Истовремено, због слабости и јачине абдоминалних мишића, мала кривина се формира у лумбалној кичми, која наставља да расте у предшколском добу. Потпуно њихова формација на 6 - 7 година. Колена су неопходна да би се одржавала равнотежа и еластичност кичме током кретања.
Током периода брзог раста од 5 до 8 и од 11 до 12 година, кичма нема времена да се прилагоди повећању дужине мишића и костију, тако да већина деце има повреду става. Разлози закривљености држе у детету могу се такође покрити погрешном исхраном или погрешним положајем у положају "седења". У том случају, за правилан положај, требало би да изаберете столицу у којој ће стопала стати чврсто на поду, а ноге су савијене на коленима са оптималном вредношћу од 45 °.
Препоручене вежбе за кршење положаја код деце
Физичке вежбе за исправљање држе се препоручују за децу почев од 4 до 5 година.
Изведен у стојећој позицији:
- Руке су на појасу. Приликом удисања - да уклоните шпапуљу, дилатирајући лактове. Приликом излагања идите на полазну позицију.
- Руке додирнути рамена, ноге на стране. При излучивању се савијати напред, без савијања леђа. При удисању - у почетној позицији.
- Руке са гимнастичким штапом су спуштене. Приликом издавања, штап се подиже и напријед. При удисању - у почетној позицији.
- Гимнастички штап у спуштеним рукама. Повуците руке напред, седите са леђима равно и узмите почетну позицију.
- Штап је на раменима. Повлачењем руку штапом, нагните напред. Затим поравнајте и вратите штап на лопатице.
Вежбе за држање деце у положају "лежећи на леђима":
- Лежајући на нагнутој равни на леђима, идите у гимнастички зид. Руке држе на шину. Повуците на издахну колена савијена на коленима до стомака. На инспирацији, исправите ноге.
- Руке су се простирале дуж тела. Ноге обављају бициклистички саобраћај.
- Руке се раширирају. Повуците руке док подижете лијеву ногу. Додирните десном руком. Узмите почетну позицију, а затим поновите вежбу десном стопалом, додиривајући леву руку.
Положај "лежи на стомаку":
- Руке су распрострањене. Подигните тијело до плафона, савијте грудну кичму. Онда, узми
полазна позиција. - Руке треба да буду на појасу. Подигните тијело нагоре док подигнете десну ногу на инспирацију. Приликом излагања идите на полазну позицију. Поновите са левом стопом.
- Склоњени на лактовима, руке се наслањају на гимнастички штап на раменима. Подигните тело савијањем тела кроз штапић. Опет, узмите првобитну позицију.
Физичке вежбе усмјерене на развијање правилног положаја код дјеце требају се изводити свакодневно, један сат након једења или сат времена раније. Трајање лекција је лаган темпо од 30 до 40 минута. Свака вежба се изводи 5 пута, постепено доноси број приступа до 10.