Ако дама није расположена, онда супротни пол увек има полудно објашњење - она има ПМС. У међувремену, предменструални синдром је озбиљна ствар, која у неким случајевима захтева и лечење. ПМС тече на различите начине и има пуно симптома, али једна ствар је јасна - женама овај феномен изазива многе непријатности и гура против лоше разматраних поступака - многи злочини почињени су управо у предменструалном периоду. Зато не размишљајте о томе како се бавити ПМС-ом, већ само они који немају шта да раде, рашчишћавају свој мозак. За жене чији су симптоми најизраженији, заиста је потребна помоћ, и било би боље да се обратите специјалисту како би пронашли праве лекове за лечење ПМС-а. Да би ублажили симптоме пременструалног синдрома, треба поштовати следеће препоруке.
Како се бавити ПМС-ом?
Како правилно поступати са ПМС-ом може само рећи лекару, јер ће извући закључке на основу појединачних података, али уколико немате времена да одете лекарима и пажљивим прегледима, можете покушати да ублажите свој живот помоћу лекова против болова и седатива током овог периода. Такође је потребно посматрати исхрану са малим садржајем соли како бисте се заштитили од задржавања воде у телу, а као последица и појављивања едема. Вода у овом периоду телу треба око 1,5 литра дневно, више је већ непожељно. Такође, употреба кафе, чаја или кола је контраиндикована, јер кофеин садржан у овим напитцима повећава раздражљивост и нарушава спавање. Боље је да ПМС замени ова пића биљним децокцијама и обичном водом. Што се тиче хране, биће у реду да једу храну која садржи калцијум (млеко), калиј (кромпир у униформи, банане, суве кајсије), магнезијум (спанаћ, зелено поврће, салата), витамин Б6 (пасуљ) и витамин Е каша, зеленило биљног уља). Такође можете узети витаминско-минералне комплексе са садржајем ових супстанци.
Третман ПМС-а са народним лековима
Упркос развоју савремене технологије за проналажење лека за ПМС, који би решио све проблеме, још увек није био у могућности. У народној медицини не постоји такав алат, али неке броолице олакшавају болно стање са предменструалним симптомом, ау комбинацији са исхраном дају добре резултате.
- Препоручује се децокција мудраца као лек који јача нервни систем. Такође се користи за неплодност и током менопаузе. Али се не може користити више од 3 месеца за редом, а такође није потребно прекорачити дозу. Дневни унос - 2 шоље. Да припремимо децу од 2 жлице. Жлијепе суве траве треба сипати 2 шоље вреле воде и пустити да се пије. Не можете узети ову јухо током трудноће и акутног нефритиса.
- Мелисса јуха помаже у ублажавању бола и смањењу раздражљивости. Да бисте то урадили, потребно је да залијете 2 кашике сувих биљака мелисе с чашом воде која је кључала и пустите да се стрми на пар сати.
- Већи ефекат даје комбинације балзам од лимуна и других биљака. На примјер, овдје је колекција - 30 грама балзам од лимуна, 10 грама бијеле цвијеће јасмина, 20 грама валеријана и 20 грама камилице. Све компоненте морају да се мешају и сипају чашом воде која је кључна. Чорбу се смеши 10 минута испод затвореног поклопца. Узмите га најмање 3 пута дневно.
- Добар је и пријем децокције од гентијана и лишћа жуте акацијере. Потребно је узимати 20 грама сваке биљке и сипати чашу воде која је кључала. Пустите јуху 10-15 минута. Добијени чај треба пити недељу дана пре почетка менструације ујутро, у ручку и увече.
- Сакупљање јасмина и мрља ће помоћи у ублажавању бола. На 30 грама јасмина и 40 грама поврћа треба сипати чашу кључалне воде и инсистирати на 15 минута. Пијте такву децу прати чашу три пута дневно, недељу дана пре почетка менструације.