Многи нутриционисти се слажу са мишљењем да је најкориснија каша за особу овсена каша, тако да је неопходно урадити чишћење за црева (неколико рецепата), маске за лице и једноставно јести за доручак. Пуно је пуно корисних микроелемената, аминокиселина и влакана. Стога, када је укључено у мени, кожа, ексери, здравље уопште и осећај благостања су брзо видљиви.
Рецепт за чишћење црева из овсене кашме, меда и ораха
Састојци:
- овсени пахуљице - 5 тбсп. л .;
- течни мед - 1 тсп;
- ораси - 1 тбсп. л .;
- пречишћена вода или кувана - 5 тбсп. л .;
- крем - 1 тсп.
Припрема и употреба
Да кувате ово јело најбоље је вече, пре него што одеш у кревет. Сува овсена каша се сјече на прах. Напуњен хладном кувано водом и остављен преко ноћи. У јутарњим сатима додаје се мед, крем и рашчевити матице. Све је помешано.
Овај лек се најбоље користи на празном стомаку у периоду од шест до осам ујутру. Не можете опрати кашу. Због тога пола сата прије доручка можете пустити чашу чисте воде. Током оброка потребно је да жвакате темељито. Први пут да узмете уобичајени мени може бити само три сата након доручка.
За оне који желе да очисте тело токсина, препоручује се чишћење црева од овсене кашике, као превентивни лек - три пута недељно. Поновите до жељеног резултата.
Они који желе да се отарасе виших килограма треба да једу кашу свако јутро месец дана. Потом би нужно требала бити пауза за 60 дана. Након што се ова терапија може поново поновити. Прве промене ће се појавити након недеље или два - све зависи од слагања тела и црева.
Мора се запамтити да је узимање овсене масти често (свакодневно више пута) такође штетно. Током времена, пхитиц ацид почиње да се акумулира у телу, што доприноси елуцији калцијума.
Корисне информације
Мање овсене у току кувања подвргава се топлотном третману, у њему се чувају кориснији елементи. Ова храна је опремљена супстанцама које заустављају процес пенетрације холестерола у крв. Истовремено, за стабилизацију у телу довољно је да сваког јутра користите такав пилинг све десет дана. Такође отежава одлагање вишка масти.
Потребно је само почети јести ову храну, а прве промјене се могу приметити за неколико дана.