Свима нама као дјетету морамо дати млеко и сиреве. Ми сада радимо исто и ми са својом децом. Да видимо: зашто је то неопходно? А шта ће се догодити ако не?
Млеко и сиреви су увек сматрани производима који садрже велику количину калцијума. Али он је један од најнапреднијих елемената за тело. Калцијум је потребан од детета не само за потпуни раст зуба и костију. Недостатак калцијума код деце може довести до одлагања физичког и менталног развоја и раста, неисправности срца, напада и чак рахитиса.
Симптоми недостатка калцијума код детета
Како разумети да ли ваше дијете има довољно калцијума? Ево главних симптома који указују на његов недостатак у телу. Са недостатком калцијума:
- на зубима постоје пукотине;
- кости постају крхке;
- нокти почињу да се одвајају.
Али у малој деци, све ово је веома тешко приметити, тако да је посебна пажња посвећена таквим знацима:
- Губитак косе је почео - лако је примијетити, након што погледа кревет на дјечијем кревету, на мјесту гдје лежи глава, има пуно пали длака.
- Током примене на груди и у сну, дете почиње снажно знојити.
- Спавање постаје нестрпљиво и кратко.
- Понекад је положај узнемирен и облик нога се мења.
Све ово може да говори о недостатку калцијума и могућем присуству рахитиса. У овом случају, морате упутити лекар за испитивање урина на Сулковичу.
Производи који садрже калцијум за децу
Најбољи извор калцијума, као што је већ поменуто, су млечни производи (сиреви, сир и млијеко). Боља апсорпција калцијума доприноси витамину Д, који је богат говеђом јетра, жуманцетом, маслацем. Такође су веома корисни производи, који укључују комбинације калцијума и фосфора (јабуке, свежи грашак, краставци, купус).
У зависности од старости, количина калцијума коју тело мења. Дневни унос калцијума за децу:
- првих 6 месеци 400-500 мг;
- од 6 до 12 месеци - 600-700 мг;
- од 1 године до 10 година - 800-900 мг.
Бојите се да у телу неће бити превише. Сва вишка калцијума се излучује уз урин и фецес.
Асимилација калцијума
Постоји чудан образац, мање калцијума у храни, јачи и бољи се апсорбује. Али не заборавите да на апсорпцију калцијума утичу и лекови и разне болести (анемија, гастритис, дисбактериоза). Чини се да је због великог броја разлога дијете лоше апсорбовање калцијума. У том случају, обавезно повећајте боравак детета на свежем ваздуху. Разбацани сунчеви зраци доприносе ослобађању у телу витамина Д, што побољшава апсорпцију калцијума. И наравно, пазите на здравље стомака и бубрега. Због повећане киселине, калцијум се мање апсорбује у крви.
Ако калцијум у телу добије недовољну количину, онда се може развити недостатак калцијума. То доводи до квара у структури скелета и посуда, остеопеније (губитак костију) и остеопорозе (скелетне болести, што доводи до крхкости и крхкости костију). Тело је дизајнирано тако да ако у крви недостаје калцијум, почиње да се допуњава калцијумом из костију. Због тога, кости постају крхке и крхке.
Калцијум препарати за децу
Често се дешава да не можете учинити са једним уравнотеженом исхраном. Затим лекови и све врсте суплемента спасу. Само немојте само-медицирати! Ако имате било каквих сумњи да ваше дијете нема довољно калцијума, обавезно посјетите клинику и обавите тестове. На основу резултата ових тестова, ваш лекар ће изабрати лекове и рећи вам потребну дозу. Од сада за децу постоји пуно лекова који садрже калцијум, који делују различите методе и користе се на различите начине, најбоље је веровати познати особи.