Друга брада - проблем који се у својој озбиљности за фер секс може упоредити са целулитом. Мало задовољства се испоручује женама и гурањем образа. Да размислимо како уклонити другу браду и образе, потребно је готово свака друга дјевојка. Осим тога, желиш да их се решиш што је пре могуће. На крају крајева, ако можете сакрити неке додатне килте у појасу с одећом, друга брада не може бити сакривена чак и иза дебелог слоја шминке.
Колико брзо уклањају другу браду и образе?
Други брад се може појавити из више разлога. Најчешће је прекомерна тежина. Посљедњу улогу у појављивању проблема не игра слабљење мишића. Као што је пракса показала, људи који су навикнути да ходају са спуштеном главом, са проблемом друге браде, суочавају се много чешће. Ризик да зарадите овај проблем и оне који воле да читају књигу у кревету пре одласка у кревет. Понекад други брада постаје последица поремећаја у нормалном функционисању ендокриног система.
Одмах након што почнете са уклањањем другог браде и образа, преиспитајте своју исхрану. Правилна исхрана је кључ успешног губитка телесне тежине уопште и особине особе. Веома је пожељно укључити свеже воће и поврће у исхрану. Изузетно корисно за љепоту особе су свеже стиснути сокови:
- шаргарепа ;
- јабука;
- купус.
Цхубби лица и мрзели други брадач су заправо у већини случајева ништа више од едема . И да их уклоните, морате пити воду. Идеално, тело би требало да прими најмање два литра течности дневно. Вода неће помоћи само у отклањању отока и спречавању њиховог појављивања у будућности, већ ће допринети и пречишћавању токсина и токсина. Посебно је корисно пити чашу течности непосредно пре јела.
Неки производи доводе до дехидрације, тако да њихова употреба треба минимизирати. Тако, на примјер, људи на дијети су врло непожељни за пиће алкохола. Промовише излучивање воде из тела и соли шећером.
Како се ослободити друге браде и образа с посебним вежбама?
Најранији ефекат се може постићи комбиновањем дијете с сетом посебних вјежби. Могу се радити без напуштања радног места. И лекције ће трајати не више од четвртине сата.
Најефикасније и једноставне вежбе против другог браде и образа су следеће:
- Снажно затегните зубе и покушајте најбоље да покушате да спустите доњу усну. Поновите вјежбу два до три минута.
- Ова вјежба, чини се, посебно је створена за оне који раде у сједишту. Ставите песницу под браду. Покушајте да спустите главу доле, али истовремено са песницом, одуприте се. Настави да радиш ову вежбу док се не осећаш уморно. После тога можете мало направити паузу и поновити све.
- Нагните главу као да покушавате да га ставите на лево раме. Са лијевом руком, нежно притисните леви храм, дајући отпор. Исто би требало урадити и након друге стране.
- За још једну вежбу, да бисте уклонили другу брадицу и образе, требаће вам оловка. Узми га у уста и померите усне, покушајте да нацртате осму слику. Поновите вежбање око пет минута.
- Пребаците усне цевом и покушајте да изговорите слова ох-у-у-у-иу на овој позицији.
- Ставите руке на образе и осмехујте се. При томе покушајте да се уверите да се углови уста не повећавају.
- Ставите ваздух у уста и надувајте образе. Урадите покрет, као када испирате уста. Пуцајте ваздух од образа до образа пажљиво најмање две минуте.
