Многи људи кажу да би волели да ојачају своју вољу. Шта тачно подразумијевају овим ријечима?
Снага воље, другим речима, може се назвати моћ мисли, коју смо ставили у наше поступке. Квалитет који помаже човеку да заврши посао који је започео, без обзира на то колико су они сложени или досадни, не одустајте од путања до циља и вешто превазилазите све препреке, не одустајте од првих проблема. Овај концепт има само психолошке карактеристике, стога је неопходно развити моћ воље одговарајућим психолошким методама, а не физичком обуком.
Даље, вашој пажњи ће бити дато неколико чињеница и препорука које ће вам помоћи да развијете вољу и одговорите на питања попут развоја или обуке слабе воље?
Како развијати и развијати моћ воље?
Интенција игра велику улогу у развоју воље. Ако наше намјере нису озбиљне, често се дешава да смо у последњим фазама пута који води ка остварењу нашег сна, раздражени и не завршавамо ствари до краја. Да би се ово спречило, треба запамтити неколико важних тачака:
- Недостатак заједничког циља. Ако се ваши основни циљеви не издвоје, онда ће вам бити тешко завршити ствари до краја, јер идете сами, не знајући гдје и зашто. У случају да имате неколико јасно дефинисаних циљева, не покушавајте одмах да их пратите, то неће довести до развоја воље, већ до губитка снаге и мотивације. Концентришите се на један циљ, са којим ћете развити вољу.
- Ниска самомотивација. На путу до вашег циља, не заборавите на само-мотивацију. Чим видите да се "лед креће" и почнете полако али сигурно постићи оно што желите, не заборавите се похвалити за сваку малу победу, у противном ће се ниво мотивације врло оштетити и циљ се неће постићи.
Развој воље
Ако сте мучени питањима, где добити вољну снагу или гдје га пронаћи, онда постоји неколико начина да се стимулише његов развој. Научите начине да смањите вољу воље и изаберете онај који је најпогоднији за редовну обуку. Обука може трајати неколико седмица док не осјетите унутрашње промјене.
Методе обуке воље :
- Пауза у разговору. У интервјуу са особом покушајте да одржите кратку паузу пре сваког од ваших одговора. Прво, ваше вежбе ће бити епизодичне, али током времена потребно је повећати ниво оптерећења.
- Задржавање језика. Користи се ако сте често у искушењу да кажете некоме о тајним или оговарачима других људи, тако да следећи пут када вас превазиђу таквом жељом, држите језик иза зуба, без обзира колико желите да забринете ствари.
- Опционе лекције. Суштина овог
вјежбе у чињеници да сте обавезни у исто вријеме, да обављате необавезне класе. Одлично за ову физичку вјежбу коју они и воља ојачају и користи тијелу. На пример, навикавајте се да обављате 15-минутну оптужбу у 7:30 сваког јутра. - Превазилажење умора. Ова вежба ојачава снагу воље и побољшава физичку издржљивост. Његова суштина је да након напорног дана, морате се присилити да се уздигнете без помоћи лифта до вашег стана или, ако живите у приватној кући, онда само идите у стан за пешачење.
Као резултат имплементације било које од предложених вежби, можете научити да доведете случај до краја, чак иу тим случајевима, ако његов резултат не одговара вашим очекивањима. Запамтите да довршавање случајева до краја и постизање ваших циљева не само позитивно утиче на ваше мишљење, него ће вас такође подићи у очи других.