Добар физички облик је неопходан услов за оне који желе да остану здрави и активни дуго времена. А најкраћи и најједноставнији начин да се то постигне је редовно трчање. И да ова вежба доноси максималну корист и позитивне емоције , потребна вам је одговарајућа одјећа. Пре свега, то се односи на ципеле, након свих ногу током радног рада најактивније, што значи да доживљавају константну напетост, а понекад и прекомерне, што је преплављено повредама. Избегавајте ово ће помоћи специјалним тркачким ципелама, али како их бирати, не знају све. А ово је веома важно.
Како одабрати квалитетне патике - главни критеријуми
Спортске ципеле за трчање су дизајниране посебно за активно кретање уз интензиван темпо. Његова главна сврха је заштита ногу, а посебно глежња од преоптерећења и повреда. Поред тога, требало би да буде што удобније и да обезбеди добру адхезију на површину. Они који се питају како да изаберу праве патике, треба имати у виду да квалитетне спортске ципеле ове врсте треба да испуњавају следеће критеријуме:
- имају добру депрецијацију;
- имају ребрасти влагу отпорни, али не масивни ђон;
- бити довољно лаган;
- добар проток ваздуха.
Како одабрати тркачке ципеле?
Приликом куповине спортске обуће у продавници, поступите на следећи начин: прво пажљиво прегледајте, а затим провјерите да ли га можете пробати (можете чак и мало на мјесту).
Они који су заинтересовани за то како одабрати праве патике за трчање, током прегледа треба обратити пажњу на:
- присуство чипки - боље поправити ципеле на ногу;
- присуство у малом супинатору за брдо, обезбеђујући бољи положај ногу и доприносећи оптималној расподели терета;
- присуство антибактеријског одвојивог угаона;
- Присуство мреже, које не би требало бити сувише круто, иначе ће брзо пуцати - боље је ако је то двослојни.
Изглед патике би требао бити савршен: без навоја, неравних шавова не би требало бити. Боље је дати предност моделу са благо подигнутим прстом, који је шив. Такође је неопходно тестирати подлогу: када се притисне, брзо мора вратити калуп, али не бити превише крут. Али на пети материјала треба да буде јак и деформисан чак и уз јак притисак.
Покушавајући ципеле, морате се уверити да се добро налази на стопалу, одговара величини, не притиска нигде. Боље је да одаберете патике мало више од стопала, тако да ваздух циркулише добро унутра, а ноге се не зноје.
Које патике бирају за вођење човека?
Као што знате, структура човјековог стопала се разликује од женске. На пример, у јачем полу, нога је шира, масивна, због веће укупне тежине тела, она доживљава веће оптерећење при раду. Поред тога, мушкарци имају специфичан ход. Према томе, одабир покретних ципела за трчање треба да буде заснован на овим карактеристикама. Да преферирају специјалне мушке моделе, који су направљени тако да пружају оптимални комфор захваљујући посебном савијању ђона, повећању амортизације итд.
Како одабрати женске ципеле?
Спортске ципеле за жене - сјајније по изгледу. Међутим, он се разликује од мушке не само по изгледу, већ и другим карактеристикама. Капе за бебе би требале бити лаке, дизајниране за уску ногу, требало би да имају стабилнију позадину и танку врху. Требали би да изаберете моделе са флексибилнијим ђоном и већи степен амортизације.
| | | |
| | | |
| | | |
