Наш живот је пун напрезања, комплексних животних ситуација, за чије рјешење често захтијева старење, трезно прорачунавање и самоконтрола. Није тако једноставно: како остати миран, а не нервозан, када се ситуација може извући из контроле, а њен резултат - постати потпуно неочекивани. Али у овим случајевима је потребна екстремна концентрација. Међутим, често ми сами, неспремно, постајемо извор стреса или узрок негативног односа према себи: недостатак тактике и инконтиненције често су у стању да ударе на најосјетљивију репутацију запосленог. Да се такви проблеми нису појавили, неопходно је знати како остати мирни у стресним ситуацијама.
Начини одржавања смирености
Можете научити да будете мирни. Да бисте то урадили, морате користити једноставне, али важне савете:
- Немојте претеривати . Прикупите себе да не надувате проблем на незамисливе ваге. Могуће је да је решавање није тешко, па немојте "пумпати" и нервни нерви себи и другима.
- Не говори свима о вашем проблему . Из овога неће постати лакше, а додатни проблеми могу се пуно појавити. Боље без емоција и саветника анализирајте ситуацију - наћи ћете излаз.
- Избегавајте изворе иритације . Покушајте да схватите ко или шта вас води ван баланса и, ако је могуће, покушајте да избегнете ове иританте.
- Одморите се . Научите да пронађете време за одмор, онда ће питање о томе како остати мирно у било којој ситуацији бити решено много лакше.
- Не кривите себе . Престаните да радите "самоиедство" и безнадежно се понизавате за проблеме који су настали, али немојте ићи у другу екстрему: кривите друге за све, сматрајте себе жртвом околности и махинацијама нежељених људи.
- Не паничите . Чак и ако се чини да је ситуација претећа: сједните, тако да вас нико не узнемирава, узима неколико дубоких даха и удахне - то ће бити довољно да схватите како остати мирно и трезвено процијенити тежину проблема и пронаћи начине за рјешавање проблема.
Кинеска мудрост каже: "Ако се проблем реши, не би требало да буде нервозан; ако се то не реши - то више. " Ово ће нас водити.