На клупи седели су два старија пријатеља и оговарали су о њиховој и другој народној дјеци, рођацима и комшијама, о величини пензија и модерног морала младих људи. Младе жене пролазе поред њих, очигледно журбећи кући са посла. У рукама свака је била на тешкој торби са храном. Једна од бака која седи на клупи тужно је уздахнула и рекла: "Они трче, убијају китове, носио сам и сембланцу, али сада су ми руке уроњене, моје ноге су болне, радила сам, могао сам да се извучем од тога."
Зашто женски прсти постану нервни?
У описани ситуацији, баке су 90% жена, а не само због врећања врећа са производима. Разлози због којих су прсти уроњени, доста. Хајде да погледамо најчешће од њих.
Непријатељ рачуновођа и програмера је синдром карпалног тунела
Један од најчешћих разлога због којих прсти обе руке расте је тзв. Синдром карпалног тунела. Она се развија код људи чији је посао повезан са честим монотоним покретима руку. По правилу, то укључује рачуновође, секретаре, шуме, канцеларијске раднике чија је главна одговорност дуго куцање на рачунарској тастатури, попуњавање свих врста радова и слично. И пошто овај посао најчешће обављају жене, они су више од мушкараца на које је ова болест погођена. Осим отрпљења прстију руку, он се манифестује и код различитих врста болова, пузања и чак доводи до атрофије палца и смањења осетљивости руку.
Уосталом, крива је остеохондроза
Одговор на питање, зашто прсти леве или десне руке расте, може постојати озлоглашена остеохондроза цервикалне кичме. Чињеница је да нерве и судови руку узимају своје порекло из грлића неуроваскуларних снопова. Са узрастом, на кичми се могу депоновати штетне соли, што нарушава ове саме снопове. На крају, ове повреде и постају разлог зашто прсти расте глуп. И допуњују ову групу интервертебралних херни, сколиозе и продужене физичке напоре, на примјер, исте тешке торбе са храном или руке одрасле дјеце. И пошто је развој херни и сколиозе чешће једностран, прсти расте на ниском или десном или левом краку.
Срце "пумпа"
Али разлог због ког прсти губе ноћу, потребно је потражити у цревима кардиоваскуларног система. То може бити хипертензија, ангина пекторис, венска конгестија и срчана инсуфицијенција. Али најчешће беле и ометају подлоге и прсте обе руке са Раиновом болестима. То је због оштрог грчења крвних судова на улици у хладном времену или када су изложене хладној води.
Шта да радим ако ми прсти почну?
Али, без обзира на разлог, ако приметите да су вам прсти уроњени, морате хитно одлучити шта да радите у вези са тим. А решење овог проблема засновано је на неколико корака. Прво иди код доктора, барем терапеута, и сазнај зашто су ти прсти у твом случају. Друго, ради бављења елиминацијом основне болести, симптом којом је утрнулост и јесте. Ако је главни узрок карпални синдром, остеохондроза или сколиоза, комплекс масаже зглобне зоне и једноставних вежби за руке је најбољи. На пример, такав.
- Сједните право, подигните руке равно изнад главе и, како је требало, тресите их, омаловажавајући руке. Затим спустите руке, дуж пртљажника и нежно их протресите. Поновите ову вјежбу 7-10 пута.
- Седите или стојите, извуците равне руке на нивоу рамена, стисните руку у песницу и окрените их онда једном, а затим другом. Онда опустите руке доле дуж пртљажника. До 10 приступа.
- Стојте равно, истегните равне руке напред на нивоу рамена, наизменично затегните четке на песницама, а затим их исправите што је више могуће. Учините 10 компресија и проширења, одморите 5 секунди и поновите вежбу поново. Требало би да се уради 7-10 приступа.
- Седите на столици са наслоном, полако ротирајте главу од леве на десно, горе и доле, у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату. Покрет се треба одвијати врло споро, како не би био омотан. Поновите 10 пута сваки покрет.
Да ли те вјежбе редовно 2 пута дневно посматрају режим рада и одмора, посјетите масажног терапеута двапут годишње, не заборавите да ставите рукавице у хладној сезони, побрините се за срце и кичму. А главна ствар, драги жене, запамтите, у својим малим рукама је срећа целе ваше породице, бринути се о њима и бити здрава.