У ствари, тако озбиљно психо-емоционално стање после порођаја или депресије је потпуно експлицитна појава. На то немогуће се бринути, напротив, приликом појављивања првих знакова дате болести неопходно је предузети мјере за превазилажење што прије . У овом чланку ћемо вам рећи како можете да се носите са депресијом након порођаја и који симптоми карактеришу ово стање.
Зашто се депресија јавља након порођаја?
Заправо, главни разлог за ово стање лежи у хормонској реконструкцији тела. Да би се нормализовао ниво хормона у крви младе мајке, обично траје 2-3 месеца, и све то време жена може осјетити оштро и неконтролисано нихање расположења и неочекиване изливе агресије.
Осим тога, појављивање постпарталне депресије може се објаснити и другим узроцима, а нарочито:
- страх и несигурност у њиховим способностима;
- негативне промене у слици и изгледу;
- немогућност живота старог живота, на примјер, редовно посјећује забавне догађаје;
- физички бол или неугодност током одласка природних потреба, као и током сексуалног односа са супружником.
Знаци постпарталне депресије
Препознавање постпарталне депресије могуће је следећим карактеристикама:
- необичну поспаност током дана и неспособност заспати у вечерњим часовима;
- стална анксиозност и анксиозност;
- претерана раздражљивост;
- бескрајно плач и тантум;
- оштре промене расположења;
- осећај невероватног замора, разарања;
- осећај инфериорности или неисправности;
- осећања кривице пред дететом;
- отуђење и неспремност да комуницирају са старим пријатељима.
Како не падати у депресију након порођаја?
Нажалост, нема начина да се избегне постпартална депресија. Свака жена може да се суочи са овим тешким условима, без обзира на њену старост и колико има деце. Једино што можете учинити да бисте смањили вероватноћу депресије је да унапред питате помоћ ваших рођака, на пример мајке, свекрве, сестре или дјевојке.
Поред тога, чак и пре рођења бебе, неопходно је јасно навести које дужности муж и жена ће се бавити дјететом. Мушкарци не схватају одмах да су стекли нови статус, а сада су се њихови животи драстично променили. Зато управо након појаве бебе представници јачег пола, по правилу, не схватају шта треба да раде, и како могу помоћи својој најдражој "пола".
Ако се депресија након рођења вас и даље дотакне, изађите из ње, помоћи ће вам саветима као што су:
покушајте да кувате у великим деловима да не проводите време у кухињи сваки дан; - спавати колико год је то могуће, укључујући, током дана;
- прочитајте своје омиљене књиге док храните своју бебу;
- "Узми" хоби и покушајте да му дате најмање 20 минута дневно;
- правилно јести, а узимати и мултивитамине са калцијумом и аскорбинском киселином;
- пуно ходати на трговима и парковима;
- укључите своју омиљену музику и играјте са бебом у рукама.