Витамини - важна компонента за пуно функционисање органа и система тела. Један од њих - витамин А који раствара масти, који је за тело деце и одраслих виталан. Строго речено, ово није појединачни витамин, већ група која се назива каротеноидима, јер је по први пут супстанца исцрпљена од шаргарепе. Ови витамини и даље у материци пружају фетусу стварање зуба, костију, депозита масти и епителија. Захваљујући витамину А, нове ћелије расте, а процес старења успорава. Поред тога, каротеноиди обезбеђују рад видних органа, производњу хормона, одржавају ниво употребе инсулина.
Знаци недостатка витамина А.
Недостатак витамина А код деце је лако одредити. Први који одговара на његов недостатак одговора на очи. Дакле, дијете се пожали на оштећење вида, повећано сузење, загушење у угловима слузи, на "песку" у очима, његови капци могу блистати. Зуби реагују на недостатак каротеноида повећаном осетљивошћу емајла, а кожу - до лушчења. Деци чијег тела нема витамин А често се узимају од респираторних инфекција, узимају се прехладе и пате од анемије .
Да би се отарасио детета од ових несрећа, могуће је иу кућним условима, исправљајући његов пораст. Међутим, једење јела богате витамином А још увек није гаранција за успех. Чињеница је да су масти неопходне за асимилацију каротеноида. Дакле, понуди беби пире од шаргарепа, додајте неколико капи маслиновог уља и сезону салате шаргарепе павлима или сунцокретовим уљем. Запамтите да се већина овог витамина налази у производима црвене, наранџасте и жуте боје.
За помоћ - у апотеки?
Није увек могуће дијете дати пуну витаминску исхрану, а са узрастом потребан је каротеноид
Пре него што дијете донесете витамин А, побрините се да је заиста потребно узети, јер се дјеца не препоручују у превентивне сврхе због опасности од хипервитаминозе. Чињеница је да је прекомерно дозирање витамина А код деце ризик од хиперемије лица, суве коже, повраћања, мучнине, летаргије и појављивања жутљивости на кожи. Што се тиче терапијског третмана, дозирање витамина А према дјеци одређује лекар у сваком случају.