О великој улози фолне киселине у планирању трудноће код жена знају све, на интернетским странама је доста информација. Али колико је фолна киселина корисна за мушкарце који желе знати радост очинства многим није познато.
Шта ради фолна киселина?
Фолна киселина се иначе назива витамин Б9 и игра важну улогу у телу жене и у телу мушкарца. Дакле, погледајте предности фолне киселине:
- Фолна киселина је део многих ензима и укључена је у метаболизам;
- учествује у хематопоези (формирање еритроцита, леукоцита, тромбоцита);
- има велику улогу у метаболизму протеина и синтези нуклеинских киселина (ДНК и РНК), који су носиоци хередитарних информација, а такође чини и део нервних ћелија;
- игра важну улогу у сперматогенези (утиче на количину и квалитет сперматозоида).
Код недостатка фолне киселине повећава се број дефектних сперматозоида (одсуство главе или репа, увећани или смањени скуп хромозома), што доводи до немогућности концепције или рођења деце са генским аномалијама. Доказано је да ако узимате витамине са фолном киселином, онда је квалитет сперме знатно побољшан.
Зашто мушкарци пију фолну киселину?
Уз недостатак фолне киселине у телу може се развити атеросклероза судова и мегалобластна анемија. Атеросклероза се развија као резултат поремећаја размене аминокиселина који садрже сумпор, што доводи до развоја опасне материје - хомоцистеина, што доприноси уништавању крвних судова. Према статистичким подацима, мушкарци чешће пате од удара и срчаних удара него жена.
Друга болест је мегалобластна анемија, у којој коштана срж произведе велике, не зрелих еритроцита, што доводи до прогресивне анемије, која може довести до смрти.
Са стране репродуктивног система доказано је да недостатак фолне киселине у телу човека може довести до развоја дефектних сперматозоида који нису способни за оплодњу. Због тога је неопходна фолна киселина за сперму човека који се припрема да замисли.
Онај ко поседује ову информацију неће се питати "Да ли фоличној киселини треба мушкарце?"
Како узимати фолну киселину за мушкарце?
Главни извор фолне киселине је микрофлора црева, тако да ако се могу појавити проблеми са цревом, његов недостатак. Најбоље је набавити недостајућу фолну киселину из хране. У великим количинама се налази у зеленилу (од "фолијум" листова) и зеленог поврћа: листови од шпината, зелени лук, шпароге, шаргарепа, тиквице, авокадо и сл. Када се топлотно третира, може се срушити. Ниво фолне киселине у крвном серуму може се смањити уз унос одређених лекова (бисептол, орални контрацептиви, аспирин).
Фолна киселина за мушкарце - дозирање
Нормални ниво фолне киселине у серуму крви је 3-17 нг / мл.
Када планирате трудноћу или дугорочне неуспјешне покушаје да замислите дијете, потребно је да се обратите специјалисту који одређује одговарајуће прикупљено анамнезу и шаље га за анализу како би потврдили или поткрепили недостатак фолне киселине. Ако пијете препарате фолне киселине, можете имати прилику да замислите здравог детета.