Таурин је аминокиселина која се формира у телу, што убрзава елиминацију токсина. Наше тело може да синтетизује таурин, а такође га изгуби уз повећан стрес и стрес. Међутим, независно допуњавање недостатка супстанце је дуг процес. Зато што су истраживачи почели да активно дискутују о учинку компоненте таурине користи и штете о којима се даље говори.
Таурин - деловање на тијелу
Позитивни ефекат таурина на тело је следећи:
- Супстанца има изражена антиоксидативна својства, што омета развој канцера.
- Омогућава смањење садржаја глукозе у крви, што је посебно важно за људе који пате од дијабетеса.
- Амино киселина таурин учествује у формирању мрежњаче у детињству и његовој обнови у лезијама и повредама.
- Супстанца смањује притисак, чиме се смањује ризик од развоја атеросклерозе . Позитивни ефекат на срце такође је у могућности да регулише ниво калијума, натријума и калцијума.
- Таурин утиче на рад целог организма, учествује у метаболичким процесима, транспортује хранљиве материје, нормализује производњу адреналина, жучи и сперме.
- Позитивно утиче на супстанцу на нервном систему, пружајући телу екстремну енергију под стресом и менталним стресом.
- Таурин штити мозак, нарочито у случају дехидрације. Са његовом употребом третирају се епилепсија, ексцитабилност, анксиозност, немир и конвулзије.
Штетни таурин може бити у следећим случајевима:
- Опасно за људе који имају стомачну болест, јер повећава киселост.
- Упркос чињеници да таурин штити срце од стреса, пацијенти са хипотензијом могу изазвати озбиљне компликације.
Која храна садржи таурин?
Детектовати таурин у морским производима (ракови, лигње), риба, јаја, месо, млеко. У протеини биљног поријекла, она је одсутна.
Шта је таурин у енергетици?
Као део многих енергетских напитака постоји ова аминокиселина. У једном делу пића може бити присутан до 1000 мг таурина, иако је тело способно да асимилује не више од 400 мг дневно. Прекомјерна доза са овом супстанцом је немогућа, јер је систем размене људи уређен тако да ћелије не узимају више него што је потребно. Одсуство штетног утицаја инжењера енергије још није пронађено. Али комбинација инжењера енергије са таурином и алкохолом доводи до узбуђења нервног система.
Раније се веровало да се ефикасност таурина повећава са интеракцијом с кофеином. У току студија нису пронађени ни нежељени ефекти нити стимулативни ефекат.
Таурин у спортској исхрани
Одговарајући на питање где се налази таурин, немогуће је обратити пажњу на спортску храну. У току истраживања откривена је употреба аминокиселине у јачању скелетних мишића. Међутим, животиње које су имале дефицит таурина биле су укључене у експерименте, и
Други експерименти потврђују антиоксидативна својства таурина. Због великог оптерећења енергије повећава се потреба за кисеоником. Као резултат тога, повећан је број слободних радикала у организму који могу убити ДНК ћелије и изазвати рак. Али узимање таурина значајно је смањило оштећење ћелија и повећала издржљивост.
Препарати са таурином
Ова аминокиселина је део следећих средстава:
- капљице за очи Таурине, Тауфон;
- адитив за храну Вита Таурин;
- лек за дијабетес и болести срца.