Стање транса обично се повезује са променама у стању свести и мистичним открићима. У ствари, о борбеном трансу, у стању у којем особа престаје да вреднује свој живот, показује екстремне облике агресивности и неустрашивости све знају. Али транс у психологији има три различита значења:
- свакодневни транс - прелазак на спавање, уобичајена сањивост, аутоматско извођење било ког дела;
- продубљени транс , исти као и хипноза - намерни напор који води ка продужењу ове појаве обично се постиже уз помоћ друге особе;
- сомнамбулистички транс је дубоко транце стање, које карактерише посебно понашање особе, за разлику од његових навика током транса.
Али већина свих ових врста нас занима стање које се зове свакодневни транс у психологији, током којег смо боље одмарали, добили смо бољи процес размишљања, чинећи ум отвореним за инспирацију. У неким религијама иу рају јоги, транс користи се за постизање неопходног нивоа концентрације, у овој држави људи посјећују увиди, свеже идеје, а најрепустивнији се једноставно одмара добро.
Како ући у стање транса?
Стање транса карактерише максимално релаксирање тела и концентрација на мисли. Начини како ући у стање транса, сви су различити: неко се усредсређује на помоћ психотропних супстанци, а неко се усредсређује на побољшање самоконтроле. Овде ћемо се вратити на последњи метод.
- Покушај да се опустиш. Узми најповољнију позицију - седите у лотосовој пози, лежи на леђима, раширите се ноге и руке, истегните се у столицу, без обзира што је најважније, да се осећате угодно. Покушајте да не заспите у овој позицији.
- Ако је опуштање тешко, покушајте да се напетите и опустите своје удове конзистентно.
- За потпуну релаксацију морате покушати да се искључите од спољашњих стимулуса - звукова, свјетлости и мириса. Ако је тешко, идите у своју собу, затворите очи и носите слушалице са опуштајућом музиком.
- Сада морате да се решите опсесивних мисли, замислите да сте окружени коконом црног сомота, а све метеорне идеје замрзнуте у овом крошњу.
- Схватите да је ваше тело, ваш ум у различитим авионима, чак можете цртати линију између њих, замислите да сте изнад свог тела.
- Када вас телесне сензације и луде мисли престане узнемиравају, можете се усредсредити на главну ствар. У овом тренутку потражите одговор на питање које вас мучи и то ће дефинитивно доћи.
Ако не постоје хитна питања, стање транса ће помоћи да се опустите, јер је ово стање као врло дубок сан, током којег се тело савршено обнавља. Главно правило - не излази из транце кретања, постепено се буди. Ако имате вере у нематеријалне есенције (духови, ларве), онда на буђењу учините гест чишћења од лоших утицаја - подигните руке дуж тела у правцу "од себе".