Таилор Лаутнер - талентовани глумац, који има модел раста и запањујуће спољне податке, ужива без преседана популарности међу фер сексом. И није изненађујуће. Поред тога, позната особа се константно одржава у облику кроз низ тренинга.
Која је висина и тежина Таилор Лаутнер?
Звездица вампирске саге "Сумрак" са порастом од 178 цм тежи око 79 кг. У исто време, његово лешење са израженом штампом представља извесни нагласак у изгледу младог човека. Интересантно, за снимање филма "Сумрак" постигао је 15 кг мишићне масе. Невероватно, зар не? Али иначе би произвођачи одбили да виде Лаутнер на сету. Шта не можете учинити за уметност?
Сложене вежбе из холивудске звезде
Рељефна штампа, као што је већ поменуто, представља неку врсту глумачког изгледа. Можете га напунити серијом вежби:
- Подизање тијела на фитбалл . Овде се срушимо и штампу и мишићи груди. Дакле, исправљене ноге леже на лоптици. Подигнемо га сами, подижемо бокове. Бројамо до три секунде и вратимо се на првобитну позицију. Понављамо 30 пута.
- Подигните ноге на шанку . Држи се. Руке су раздвојене ширине рамена, док су ноге благо савијене на коленима. Затим подигните груди. Пауза. Враћамо се на првобитну позицију. Понављамо 25-30 пута.
- Твистинг лиинг . Кугљемо коси абдоминални мишићи. Спустили смо се на леђа, савили ноге под углом од 90 степени. Онда бисте требали подићи ногу још 90 степени а истовремено и ваше бокове. Понављамо 40 пута.
- Кретање на фитболу . Лезите на леђима ногама на спортској лопти. Напуните задњицу и окрените га њему. Пауза. Враћамо се на првобитну позицију. Изводимо 30 пута.
- Ојачамо штампу . За то, лежи на леђима, подигните под углом од 45 степени и рукама и стопалима. Пауза. Враћамо се на почетну позицију. Поновите 20 пута.
- Таилор Лаутнер и Билли Лоурдес више нису заједно
- Таилор Лаутнер прославио је 25. рођендан са ћерком Царрие Фисхер
- Таилор Лаутнер и Билли Лоурдес: романса услуге?
Као што видите, ништа није компликовано.
| | | |
| | | |
| | | |
