Сваке године, упркос превенцији дијабетеса типа 2, више од 6 милиона људи се разболи. Сваке године пацијенти чине више од милион ампутација да зауставе оштећења судова ногу, срца, очију и бубрега. Око 700 хиљада "дијабетичара" постаје слепило, а још 500 хиљада губи бубреге и прелази на хемодијализу. Сваке године 4 милиона људи напушта овај свет. Болест као што је дијабетес, са могућношћу превенције и лечења, убија толико људи као АИДС и хепатитис.
Превенција дијабетес мелитуса
Превенција дијабетеса типа 2, такође названа не-инсулин зависним или одраслим дијабетесом, главни је смер превенције дијабетеса, јер готово 90% "дијабетичара" представља носаче другог типа. Тешка и неизлечива болест, дијабетес меллитус има неколико области превенције и лечења, што ће такође побољшати свеукупно здравље вашег већ започетог дијабетеса.
Ако почнете са узроцима ове болести, као што су узраст, висина, тежина, однос струка до кука, генетска предиспозиција, високи крвни притисак и недостатак физичке активности, превенција дијабетеса је да искључите неке опасне факторе из вашег живота.
Методе превенције
Прво, "дијабетичари" треба да имају здраву исхрану . Усклађеност са исхраном није само спречавање дијабетеса код жена, већ је начин спречавања развоја болести и за мушкарце и за децу. На крају крајева, у доба великог броја брзе хране и других ресторана за брзо и нискобуџетну храну, људи су почели да конзумирају неограничене количине животињских масти и сварљиве угљене хидрате. Превенција дијабетеса није само ограничење уношења калорија, већ је исхрана особе која је у ризику, с циљем смањења уноса лако уједињених угљених хидрата. Превентивне мјере које успоравају дијабетес, морају се намјерно предузети. На пример, потпуно искључење животињских масти неће позитивно утјецати на ваше здравље, већ је потребно замијенити 50-70% њихове количине биљним уљима.
Само нова дијета није у стању да спречи појаву дијабетеса. Превенција дијабетеса, чак и код старијих особа, мора бити праћена свакодневном физичком активношћу. Обавезно нађите пола сата дневно за физичко васпитање, аеробику, фитнес и сл.
Физичка активност код дијабетес мелитуса
Ако оптерећење по сату не доноси задовољство, можете експериментисати са:
- шетње у парку;
- лекције у базену;
- играње тениса;
- јахање бицикла;
- пешачење у продавници, кафић;
- активне игре са децом;
- излази на тржиште, изложбе и плаже.
Трећи начин за спречавање дијабетеса је одржавање равнотеже . Свака одрасла особа је уроњена у пуно стресних ситуација, када постане тешко одржати нормално емоционално стање,
Међутим, све болести могу довести до поремећаја у метаболизму тела, тако да је потребно лијечити све болести на време и правилно. Ово је најбоља превенција дијабетеса типа 2. Најважнија ствар коју треба запамтити је да након откривања симптома дијабетеса, нити профилакса нити лечење не могу бити изабрани независно без прегледа доктора и узимања тестова.