Може ли се трудне жене купати у мору?

Са почетком летње сезоне постаје питање хитно: да ли труднице могу пливати и пливати у мору. Да бисте то разумели, неопходно је одмерити све предности и слабости и не заборавити да се консултујете са доктором, јер он може дати зелено свјетло, уколико нема контраиндикација.

Ако не знате да ли је могуће трудницама да се одмара на мору, онда ће њихови сензације и глас разума бити најбољи савјетник. На крају крајева, када постоји пријетња прекида или вријеме је већ предуго, онда путовање у одмаралиште било којим превозним средством може изазвати порођај.

Исто се односи и на сам почетак - у првом тромесечју климатске промјене нису пожељне, јер адаптација може бити компликована токсикозом и лошим здрављем, а умјесто од користи од одмора, добиће се само мучнина. Дакле, оптимално за одмор на обали мора је само други тромесечје и сам почетак трећег.

Одвојено, треба размотрити да ли труднице могу да се купају у Мртвом мору. Прво, сам дуг лет може негативно утицати на трудноћу. Друго, овај резервоар се налази у зони ниског крвног притиска, што је неким људима тешко толерисати, а труднице још више. Боље путовање до овог невероватног, али небезбедног места за одлагање док беба не расте, а сада се опустите негде ближе кући, без промене климатског појаса.

Предности пливања у мору

На првом месту, наравно, постоје позитивне емоције из саме шансе да се уђе у хладну воду у врелим летњим данима. Ово је и пријатно и корисно, пошто се тело истовремено пере, кожа је засићена минералима морске воде, а неопходне јодне паре падају у плућа.

Користан је купање у мору за труднице и побољшање растезљивости перинеалних ткива и повећање флексибилности. Све ово ће играти важну улогу у процесу порођаја. Поред тога, пливање је одлична обука свих мишићних група, што је веома важно за жену - након рођења тело ће брзо доћи у њену претходну форму.

Да погледате и са стомом за сто, не бисте требали потпуно одустати од сунчања. Умерено сунчање на обали учинит ће кожу атрактивнијом и засићује тело витамином Д, што је важно за развој фетуса , што ће позитивно утицати на стварање система феталне кости.

Жене у другом тромесечју, када се повећава оптерећење на лумбалној регији, пливање, као ништа друго, помаже у суочавању са болним сензацијама. Али немојте бити превише ревносни, пливање дојке или кукичање - спори покрети ће сада бити бољи. Пре него што уђете у воду, неопходно је направити лаган тренинг на свим мишићним групама, а посебно на ногама, како не би изазивао грч од необичних кретања и због разлике у температури ваздуха и воде.

Избегавајући егзистенцију, како са купањем, тако и са усвајањем сунчаних купатила, трудница може од остатка на мору добити само позитивне емоције и допунити их током читавог периода подношења бебе. Са путовања, сигурно ћете донијети фотографије са морске обале и дивити се као један од најпријатнијих тренутака у животу.