Сећате се реклама о "брзом гелу", где је деда одлучио да се сећа своје младости? Као, бол у мишићима је јак, није битно, сад ћемо га помолити и све ће проћи. Али то је оглашавање, али у животу све је много компликованије. Дакле, хајде да разговарамо данас о мишићном болу после тренинга, рада у земљи, током или после хладноће итд. Научимо разлоге за његову појаву, као и како то ријешити.
Бол у мишићима: узроци
Дакле, разлози због којих постоје болови у мишићима, цело море. Прођемо кроз листу најчешћих:
- Мишићни бол након тренинга. Овај феномен није познат по гласинама и бројкама великог спорта, а аматерских спортиста. Мишићни бол се јавља након интензивног тренинга, јер се млечна киселина почиње производити у мишићима под утицајем кретања. То је њена стагнација и изазивају болне осећања. Ако нисте превише лијени и не напустите физичко васпитање, овај бол ће на крају ићи сам од себе. Али у сваком случају, оптерећење на мишићима треба бити разумно.
- Сезонски и једнократни претерани рад. Прво и најважније, то се односи на летње становнике. Са доласком пролећа они траже своје земљиште, гдје раде без штедње своје снаге и мишића. А онда озбиљно платите бол мишића слично ономе што се дешава након неумољивог тренинга.
- Бол у мишићима због хипотермије. Да бисте зарадили такав бол, довољно је кратко сједити у нацрту или изаћи на хладно, без мучења да се топли.
- У свим кривицама за обичну прехладу. Овај феномен, када разбије леђа, ноге и руке током грипа, АРД или боли грло, свима је позната. То је због опште интоксикације тела. Са нестанком акутних манифестација болести, бол ће такође нестати и, како би се то десило брже, пити више врућег чаја на биљке и ако је могуће остане у кревету.
- Мишићни бол као сигнал унутрашњих болести. Према традиционалној медицини, наше тело је јединствен систем, где је свака ћелија коже и мишића повезана са специфичним унутрашњим органом. Због тога је сасвим природно да у случају пораза једног од њих, једна или друга мишићна група почиње да трпи од болести. У масерима чак постоји и систем дијагностике различитих болести на мјесту локализације болних тканина. И, наравно, да би се елиминисао бол у мишићима у овом случају може бити само излијечен од стране болесног унутрашњег органа.
Како ублажити бол мишића?
Наравно, ако се мишићи боле, онда морамо да пронађемо узрок и започнемо третман. Али све ово заузима време, а понекад и значајно, али како да ублажите бол мишића и олакшате ваше стање или стање ваших најближих, све док се не открије узрок, а лечење није прописано?
Прво, требало би да опустите бол у мишићима што је више могуће. То ће помоћи да се постигне ово стање положаја, у којем ће његове тачке везивања бити максимално апроксимиране. Тако, на пример, ако стражња површина стопала боли, савијте је у коленима и куку, а за стабилност испод колена и под ногама поставите ваљке.
Друго, често прехлада помаже да се носи са болом. Нанесите на погодно подручје ледено паковање или комад меса из замрзивача, након што га обмотате ручником. Само запамтите да, да би се избегла хипотермија, лед не може бити више од 10-15 минута.
Други екстрем, који помаже да се носи са болом - топло је. На пример, врућа со, загрејани песак или конвенционални електрични грејач. Али имајте на уму, све наведене методе су само хитна помоћ. Лечење мишићног бола треба да поступи лекар.
Фолк лекови за болове у мишићима
Па, наравно, са мишићним болом било ког поријекла, успјешно се борити уз помоћ традиционалних рецепата лекова. Узмите велики лист купуса, запамтите је мало и сапните, а потом посујте с обичним содаром. Затим примените ову необичну компримовану сода на болећу тачку и причврстите вуненим шалом. Чувајте компримирање око 2 сата дневно.
Или узмите 1 јаје, 1 тсп. терпентин и 1 тбсп. л. јабуков сирће. Миксати све и побиједити до конзистенције густине павлаке, а пре него што одеш у кревет трљаш на болеће тачке и обмоташ их шалом вуне. А ипак, када ви или ваше вољене болесне са мишићима, немојте занемарити посете доктора.