Како научити пливати дете 10 година?

Вјештине за дијете су корисне - оне имају лековито дејство. Постоје основни принципи који ће помоћи учити вашој кћери или сину да пливају:

1. Воз у плитким базеном. Дубина не сме да пређе изнад нивоа дојке детета.
2. Не користите наслоне за руке и друга ограничења, јер дете мора осећати воду, научити да поседује тело у воденом окружењу.
3. Често хвалите дете - то ће му дати поверење.
4. Постепено прелазите тренинг на већу дубину.

Даље у чланку ћемо дати неколико савјета о томе како научити дијете да плива за 10 година.

Почетне вјежбе за учење пливања

Пре него што вам помогне да научите како пливати дијете за 10 година, потребно је ваше дијете да престанете да се плашите воде. Да бисте то урадили, размотрите неке вежбе:

1. Шетајући на дну базена, пожељно је повезати елементе трчања, скакања.
2. Ако су обучена два или више дјеце, онда је могуће организовати такмичења: на удаљености од 3-4 метра са стране базена ставите лопту на воду и, на сигнал, пустите дјецу да побјегну за њим.
3. Стојимо испред дјетета, узмите му руке. Удахнемо и окренимо се њој у воду. Прво, очи се могу затворити, али онда отворите очи.
4. Ваше дете дубоко удахне, круши у води, спаја колена рукама и задржава дах. Тело се лако подиже на површину. Затим компликујемо вежбање: када се тело изађе, дете лежи на води, истегне руке и ноге. Особа треба да буде у води.

Сада подучавамо дете да правилно дише:

1. Дубоко дубоко удахнемо, чучкамо и у води оштро емитујемо ваздух кроз уста или нос.
2. Трчимо дуж дна базена, удишући ваздух, чучећи се у воду - издисати.
3. Удушимо ваздух, под водом подижемо било коју цифру (на пример, ми притиснемо наше ноге и копчамо их) и издахнемо.
4. Пре него што научите да пливате дете старије од 10 година, потребно је да урадите добар вјежбу "стрелица". Руке подигните над главом и спојите руке. Дете узима дах и лећи на води. Глава и руке су у води. Он гура ногу са стране базена и клизи на површину док се не заустави.

Вежбе за формирање пливачких вештина

1. Вежба "стрелица" допуњује кретање стопала. Глава је у води, само га треба подићи за инспирацију.
2. Беба стоји у води и наслони се напред, тако да су рамена и брада уроњени. Почне да рукује руком одозго према доле: рука је благо савијена на лакат, прво стављамо руку, подлактицу, а затим лакат и раме у воду. Сама лопата је направљена од равне руке, која пролази испод абдомена до кука. Глава окреће у правцу чесане руке, а дете дише у ваздух и издахне под водом.
3. Ваше дете прави "стрелицу", ноге и руке. Подржавате дете и контролишете да правилно дише и прави синкроничне покрете.

Тако смо размишљали о једноставним триковима како помоћи у учењу како пливати дијете за 10 година. Имајте на уму да је ово само почетна фаза обуке. Када ваше дијете има више повјерења, онда може брзо побољшати способност пливања са различитим стиловима.