Када се трудноћа заврши и жена почиње да схвата да ће се ускоро родити дуго очекивано дијете, често постоји страх од порођаја. Било би неопходно узнемирити све оне који наивно верују да ће царски рез олакшати бол: једноставно нећете "упознати" са борбама, али верујте ми, борбе нису толико страшне ако израдите техника дисања добро током порођаја. Немојте мислити да је тако лако дишати правилно током рада и одложити ово питање прошле недеље. Техника дисања током рада је веома озбиљна помоћ за ублажавање болова током рада, али то морате претходно научити.
Како дишати током порођаја?
У свакој фази рада постоје начини ублажавања болова, правилно дишање током рада и рођење ће помоћи женама да се не концентришу на њене болове, већ на помоћ мрвица када она дође у свет. Са сваком консултацијом до данас постоје посебни курсеви за родитеље, они јасно и лако показују како да дишу током порођаја, било би лепо узети ове супружнике на овим курсевима, не само да ће моћи да вас подржавају ментално током борби, већ и да провере правилно дисање током порођај. Размотрите фазе рођења бебе и технику дисања током порођаја у овим фазама:
- Скривена фаза. У овој фази, борба не доноси жену опипљив бол. Дијете у току порођаја у овој фази је неопходно, као и обично. Покушајте да сачувате своју снагу, мирно спакујте кофер у породилиште и урадите обичне ствари. До краја латентне фазе контракција почиње да се повећава, жена постаје све теже - овде можете почети да користите такозвану технику бројања дисања током рада. Удахните носом на штету од 1-2-3-4, и издахните својим устима, али већ на штету од 1-2-3-4-5-6, када се концентришете на рачун, жена је одвојена од бола, беба са спорим и дубоким дисањем добива више кисеоника.
- Затим следи фаза активне фазе рада . Контракције су значајно побољшане, тако да је у овој фази веома важно да не изгубите дах. Како дишати током порођаја у овој фази? Споро и дубоко дисање овде не помаже, на врхунцу бола потребно је да удишете "пса" - са отвореним устима. Много помаже футболу или кружним покретима карлице, што је најважније, не покушавајте да издржите бол, борба мора бити прихваћена и "исцртана", тако да ћете помоћи помаци да напредују до излаза. Покушајте да ходате у овој фази, промовишете боље отварање грлића материце, током борби можете држати кауч или леђа столице.
- Трећа и најодговорнија фаза је фаза егзила. Како да дише током рада у овој фази, увек ћеш рећи бабици. Покушајте пажљиво слушати и концентрисати се на покушај. Након појаве главе, морате престати да гурате, морате да дишете, као иу другој фази - "пса". Прилагодите се од самог почетка: родјење није време за патњу и вриштање, време је да напорно радите и дишете како бисте помогли кревету да дође у свет, јер је много теже од
ти. - У фази рођења плаценте, бабица ће вас замолити да мало затегнете. Ово је потпуно безболна фаза и траје не више од пола сата.
То је заправо цијели процес. Штрајкови нису страшни, ако знате како правилно дирати током порођаја. Најважније је да се не бори са болом, али филозофски прихвати и помогне клинцу да се пресели на излаз. Правилно дисање функционише ако нисте сигурни да ли можете да се носите са овим без панике, питајте свог супруга и мајке да вам помогну и подрже, а поред тога, контрола са стране ће вам учинити само добро. Између борби можете разговарати или одвратити пажњу, тако да ће рођење бити пријатно памћење за вас, а не ужасно мучење.