У почетној фази депресије, у којој не постоји дуго радостно расположење, лако се може помоћи себи, колико год да се чини тешко. И у овом случају, не морате се регистровати за састанак са психологом, потражити одговоре на питања која кородирају душу, питања у чаши вина итд. Главна ствар је цинема, а не само.
Како помоћи брзо и ефикасно да се носите са депресијом?
Ако не додирнете дубину овог феномена, онда можете безбедно рећи да се депресија јавља у јесен, зими, пролеће и током менопаузе.
У јесенској сезони, тренутке јучерашњих светлих, топлих и љетних дана требају бити оживљене. Не размишљајте о томе са тугом, али радујте се томе што је у животу.
Зими, укусним антидепресивом ће се послужити сочне поморанџе и тангерине. На крају крајева, сада, као никад раније, телу су потребне светле боје, па чак и витамин Ц, као супстанца која ојача имунитет.
У пролеће је људско тело очајно због недостатка разних витаминских комплекса. Дакле, позитиван траг такође ће оставити дневне шетње на свежем ваздуху.
У тешком периоду, менопазија треба да потроши више времена за активности које помажу да се разведри. Немојте одлагати све своје планове и снове у блиској будућности. Било је време да постану реалност.
Филмови који помажу да изађу из депресије
- "Психоаналитик" , 2009. Различито гледају на свет људи који доживљавају кризне животне доба и покушавају упоређивати своје животе, као и оне и на тај начин проналазити излаз из своје ситуације.
- "Паи анотхер" , 2000. Довољно је само "платити унапред" како би развио имунитет од удараца депресије и прилагодио се позитивним стварима.
- "У потрази за срећом", 2006. Живети живот ваших снова је стваран. Да бисте то урадили, довољно је напорно радити и вјеровати да ће живот бити што год желите.