Реч "контракције" је блиско повезано са болом и страхом, а то је природно. Али не морате да се прилагодите неодољивим мукама. Запамтите речи из песме: "Док зовете брод, тако ће плутати." Биће тачније запамтити још један израз: "Ко је свестан, он је наоружан." Због тога, требало би да имате што више информација колико је могуће, како ублажити бол у борбама и истовремено оставити снагу за порођај.
Помоћ у борбама
Суочавање са било којим потешкоћама је боље не само, него у друштву вољеног. Заједничка пракса рођења сада је прилично популарна. Ваш партнер, било мама, најбољи пријатељ или вољени, помоћи ће вам да нађете ефикасан и природан начин за вас, како да олакшате борбе. Константно присуство има фактор одвраћања - не остаје "један на један" са својим осећањима, исцртајте их и делите са својим партнером.
Опуштање у биткама помаже и добру атмосферу. Тип болничког одељења никада не изазива позитивне емоције. Узмите своје омиљене ствари са собом - јастук, пријатан аудио снимак или магазин. На први поглед, ове мале ствари неће бити у могућности да помогну у борби, али слушајући своје омиљене песме или приче из магазина у првој фази борбе, приметно сте прошли време.
Покрет је ефикасан начин анестезирања током порођаја. Можете учинити све што смањује бол: ходати брзо или успорено, направити косине, кретати се са стране партнера. Поред тога, корисно је за бебу, јер је за њега процес рођења такође тежак тест. Вертикална позиција доприноси удобном постављању бебе у грло материце, и узрокује тежину да је брже помери. Ако једноставно ходање не помогне да се носи са болом, покушајте да скочите на фитбалл или да се висите на шведском зиду.
Масажа током борби
Једва најефикаснији начин како олакшати бол у нападима је масажа. Масажа активира циркулацију крви, одвраћа се, умирује. Чак и ако сте похађали курсеве за труднице, а затим да бисте разумели како да се бавите масажом у борбама, можете слушати себе и своја осећања. Релаксирајућа, лагана масажа је ефикасна у интервалима између контракција, док интензивна пракса током рада. Масажа уназад током борби, односно сакралног подручја, где се налазе нервни завршници који воде до материце, могу смањити пренос импулса боли. Анестетичка масажа током трудноће може се извести цијелом дланом, прстима или песницама, главна ствар је то што пружа олакшање. Ефикасна масажа препарата за порођај је масажа предњег дела карцинома кости. Ова стимулација ће вам помоћи да се опустите и олакшате бол у борбама. Притиском на подручје сакралног ромба можете смањити бол током борбе. Масажа током борби се обавља са песницама или рукама са прилично интензивним покретима.
Значајан аналгетички ефекат је обезбеђен акупресурним путем при испоруци. Његов принцип је да дјелује на биолошки активне тачке, што побољшава циркулацију крви и доприноси боловању. Постоје две главне тачке анестезије током порођаја: хеј-гу и шеста сенена. Главна тачка се налази у удубљењу задње површине четке између палца и форефингера.
Горе наведене врсте аналгетичке масаже током порођаја не би требало да проузрокују непријатне и одбојне осећања.
Слушајте себе, подијелите своја осећања са својим партнером, а онда ће се све битно догодити!