Свака девојка, венчање, сања о бројним потомцима или барем једно или двоје дјеце. Али овога пута иде, снови о материнству су већ дуго реализоване, не желим више да рађам. А жена почиње да пажљиво прати њен менструални циклус како би избегла нежељену трудноћу. Или друга ситуација. Супружници живе дуго, али нема деце. Они одлазе код доктора и пита о регуларности менструалног циклуса, када и како. А жена прије тога није оштрила пажњу, шета и шета. А сада се поставља питање пред њом, како сазнати или израчунати дан када почиње сљедећи мјесец. Такође бисмо се бринули о овом питању, посебно пошто је редовни циклус најтачнији показатељ здравственог стања жена.
Зашто менструација?
Пре него што се позабавимо менструалним календари, упознајемо се с самим процесом и схватимо зашто нам треба ово знање. Дакле, менструација се односи на уочавање из вагине, која се јавља сваког месеца у случају да се трудноћа није десила. Менструални циклус је временски период од првог дана од једног месеца до првог дана наредног дана. Идеално је да траје 28 дана, али може варирати од 25 до 36 дана. Тај период је подијељен на три фазе, а централно место је окупирано овулацијом - излаз зрелог јајета из фоликула. Овај догађај се обично јавља средином циклуса у данима од 14 до 16 од почетка менструалног циклуса. У овом тренутку је вероватноћа затрудње максимална. Према томе, свака жена и девојка требају знати како одредити дан када почиње сљедећи мјесечни период и надгледати тачност њиховог менструалног календара.
Како израчунати када почиње менструални период?
Да бисте израчунали када почиње следећи месец, постоји неколико начина. Најједноставнији од њих је број. Додајте на број првог дана мјесечног 28-35 дана, а добићете тачан датум почетка сљедећег циклуса. На примјер, први дан менструације пао је 1. марта. Додајте 28-36 дана и остварите резултат од 29. марта до 4. априла. Али овај метод је добар и тачан само ако је ваша мјесечна шетња, као сат, без грешака и грешака. Нажалост, ово није увек случај. Са кршењем хормонске позадине, као иу адолесценцији и пре менопаузе, циклус је недоследан и нетачан. Како можемо да разумемо и израчунамо када почињемо месечно у овом случају? Постоји излаз из ове ситуације, а не један.
Овулација ће изазвати
Сазнајте када ће следећи месец почети, овулација ће помоћи, или боље знање да се то догодило. Као што је већ речено, овај важан догађај се дешава око средине циклуса. Када јаје напусте фоликул, дође до оштрог скока нивоа женских полних хормона естрогена. А реакција тела на хормонски испад је тренутно повећање базалне температуре за 0,5-0,7 степени. А ово повећање траје до последњег дана циклуса или до краја трудноће, ако дође. Да би се измерила базална температура, требало би да има могућност за сваку девојку, јер овдје нема ништа компликовано. Узмите посебан термометар и држите га на ноћном столу близу кревета или испод јастука. Свако вече, добро га протресите, а ујутру одмах након буђења, убаците се у анус и задржите 7-10 минута. Затим погледајте очитавање термометра и упишите их у специјално дизајнирану нотебоок рачунару за ово. Запис треба да садржи датум, дан циклуса и индикацију ваше базалне температуре. Пре овулације, ови показатељи држе на нивоу од 36,4-36,6 степени, а на излазу јаја постају једнаки 37,1-37,5. Од дана овулације за календар, број 12-16 дана.
Лична осећања
Још један додатни фактор је ваше лично осећање. Тзв. Пременструални синдром. Неко недељу дана пре почетка менструације повећава груди, нарушава расположење, олакшава доњи абдомен. А други долазе поспаност, главобоља и не желе ништа учинити. А ипак пуно таквих сензација. Пазљиво пазите на ваше стање и то ће вам рећи како да знате и разумете када следећи месец почиње. У случају било какве сумње, немојте се плашити да одете код доктора, јер нико осим вас неће водити рачуна о вашем здрављу.