Зелени чај, за разлику од црне, пролази кроз краћу ферментациону стазу, која траје око 2-3 дана, док црн оксидише око мјесец дана. Стога је њен утицај на тело израженији: особине листова чаја у овом случају се чувају ако се исправно напије чај - без употребе кључања воде.
Због чињенице да зелени чај има снажнији ефекат на тело, данас се појавило пуно мита о ефекту овог пића: неки људи кажу да чај знатно снижава притисак, други - напротив, повећава се. Да видимо да ли притисак смањује зелени чај, или обрнуто, повећава се.
Особине зеленог чаја, утичу на притисак
Пре свега, треба напоменути да је зелени чај природни диуретик. Многи људи обраћају пажњу на ову чињеницу са позитивне стране: пиће тако уклања тело од токсина, стимулише метаболизам, јача имунолошки систем итд. Међутим, овај чај има важну улогу у регулисању крвног притиска.
Још једна карактеристика зеленог чаја је висок садржај кофеина. У овом случају, он може да се такмичи са природном кафом куваном на уобичајени начин (не еспресо): на пример, зелени чај садржи 1-4% кофеина, ау природној кафи (осим кувања од сорте робуста) 1-2%.
Такође треба разјаснити да висок садржај танина и кофеина у чају и њихова интеракција током пива подстиче нервну активност, која у одређеној мјери може утјецати на притисак ако је његова флуктуација повезана са аутономним поремећајима.
Да ли зелени чај смањује крвни притисак?
Без сумње је немогуће недвосмислено утврдити да ли се смањује притисак зеленог чаја, треба узети у обзир индивидуалне карактеристике организма. На пример, способност прилагођавања, која је подржана радом аутономног нервног система и надбубрежних жлезда, игра велику улогу у флуктуацији притиска.
Са тенденцијом ниског притиска, депресивних и астеничних стања, стабилна апатија, зелени чај се не препоручује, јер у овим случајевима може смањити крвни притисак. Људи са метеосензитивношћу и дијагнозом вегетативне васкуларне дистоније хипотоницним типом током флуктуације температуре саветују се да престану са употребом овог пића, али када спољни фактори не морају да смањују притисак, зелени чај може бити пијан.
Такође, зелени чај као природни диуретик може благо смањити крвни притисак, па је боље ограничити хипотензију на 1 шољу зеленог чаја дневно.
Ефекат зеленог чаја на крвни притисак може бити посредован поремећајима аутономног нервног система (када кардиоваскуларни систем нема патологије и притиска "скочи"): због садржаја кофеина и танина, ово пиће подстиче нервну активност, иритира и ако је тело исцрпљено и постоје астенични услови, природно је, кофеин ће само "преоптерети" и већ осиромашену вегетацију. Ако је нервни систем супротан, прекомерно, онда природно, кофеин ће допринети компликацији овог стања.
Да ли притисак повећава зелени чај?
Да ли је притисак зеленог чаја тешко рећи из истих разлога: треба узети у обзир индивидуалне карактеристике организма. Ако је особа склонија повећаном притиску услед кршења кардиоваскуларног система, вероватно је да ће јој зелени чај смањити због његових диуретичких својстава. Људи са високим интракранијалним притиском чак је корисно пити 1-2 шоље зеленог чаја дневно систематски.
Ако притисак расте због аутономне дисфункције, онда ће зелени чај сигурно повећати притисак због високог садржаја кофеина.
Како пити зелени чај под ниским притиском?
Акција јаког зеленог чаја при ниском притиску је повољна: повећати садржај кофеина, током пива, пустити да пије најмање 7 минута.
Како пити зелени чај под високим притиском?
Да користите зелени чај да смањите притисак, помешајте малу количину чаја и пустите да се пива не дуже од 1-2 минута. Иначе, због тврђаве, он може повећати притисак.