У време када је соба за парење била једино место за купање, жене чак нису ни размишљале о штети и користима сауне и купатила током трудноће, онда су модерне мајке већ добро прочитане о последицама таквих процедура. Ни свако тело не може да преживи чак ни у нормалном стању, а шта да каже о трудницама!
Трудноћа и сауна, митови и стварност
За наше тело нема разлике где се купати, у сауни или у купатилу.
Контраиндикације за проналажење у сауни могу бити онколошке болести, разне заразне болести респираторних путева, патологија коже, срчане болести, туберкулоза и компликована трудноћа. Као што разумете, главна реч овде је "компликована". За будуће мајке које се не жале на здравље, практично нема контраиндикација за посјету сауну или купатилу. Треба обратити пажњу на жене са пријетњом прераног порођаја, претњу прекидања трудноће, гестозу, крварење. Требали би избјећи ове установе. Остатак треба увек консултовати лекара који адекватно процјењује ситуацију и може упозорити на могуће посљедице у вашем случају.
Зашто не могу труднице у сауни, ако је цијели текст написан о његовој корисности? Да ли може или не може бити трудна у купатилу? Ако се овим проблемом обратите акушерима-гинекологима, онда ће, највероватније, забранити трудници да посете парну собу.
Колико је корисна сауна и сауна?
Али наши преци су веровали да је ићи у купање за жену чак и веома неопходно. Чак и рођење је отишло у купатило. Дуго зато што су људи направили купке не само за прање, већ и за чишћење тела, душе, опуштање и пуњење са позитивном енергијом. Труднице су уживале у купатилима са задовољством, јер посета парној соби има позитиван ефекат на респираторни систем (бронцхи дилатес), циркулаторни систем. Дакле, сауна и купка су изврсна превентивна средства, помажу у избјегавању "катаралних" болести, као и лечењу кашља и млијечног носа.
Због разлике у температури, сауна помаже у јачању имунитета, али запазите да ова особина купке може бити опасно у раним фазама трудноће.
Такође корисна својства купке су одличан начин за спречавање хипоксије и гестозе трудница код фетуса. Бити у сауни ће помоћи у ублажавању повећаног тона материце.
Парови добро одговарају мишићима, кожи (купка је незаменљива за превенцију стрија), кости и тетиве, унутрашњи органи. У сауни или купатилу, кожне болести као што су уртикарија, пруритус, дерматотоксикоза током дјечјег лежаја могу смањити изглед и чак нестати.
Доказано је да код трудница које су редовно посећивале парну собу, болови су били много чешћи током порођаја, у којима је потребно узимати антиспазмодике и аналгетике. То је због чињенице да се због посете сауном повећала еластичност лигаментног апарата, а прекомерна мишићна тензија се смањила. Купка позитивно утиче на психолошко стање и вегетативни нервни систем трудница.
Ако имате проширене вене, онда идете право у купатило. Тако можете повећати тон зидова крвних судова. Приметно је да се након рађања љубитеља сауне и купатила крварење јавља много ређе, а губитак крви током рада није за њих бољи. Жене које посећују собу са парном водом мање је вероватно да ће трпети од тромбоза, што је доказ да пара утиче на механизме крварења крви.
Правила за посету сауну и сауну током трудноће
Прво, сауна током трудноће може се препоручити само апсолутно здравој жени. Да седите у парном купатилу, трудница не би требало да буде дуже од 5 минута. Уз слабост, боље је одмах напустити сауну, купатила у чекаоници. Постоје под хладним тушем, пливајте у базену или само седите на клупи.
Боље је изабрати руско купатило, пошто нормална температура на 85 степени и висока влажност (иу суви суви парни сауну) доприносе бољој зноји, под условом ваше добробити. Ефекат руске парне собе у сауни може се постићи смањењем температуре и сипањем камења водом.
Ако се плашите да ухвате инфекције у сауни, користите доказана средства за интимну хигијену. Неопходно је ставити их на кожу и мукозне мембране гениталних органа. Тако можете повећати локални имунитет и заштитити се од пенетрације гљивица и бактерија.
У соби за пару, можете доћи до најранијег рођења детета, а ви морате наставити посјетити ове установе само 2 мјесеца након њих. Идите у купатило, не заборавите на безбедност. Боље је ако припремите осетљиву капу на глави и гумене папуче унапред. Запамтите да глава увек треба да буде затворена. Узми боцу мираног водом, чорбу пиљевине, биљни чај. Будите сигурни да пијете у паузама између парне собе, док се више пијете, брже се ослобађа зној, а тиме и уклањање вишка жлијезда и соли.
Да би се охладило тело после парне купке, уроните у базен са главом.
Не претерајте. Урадите неколико кратких посета. Посетите купатило бар једном недељно и останите тамо неколико сати.
Обавезно идите у сауну, купите гумене папуче, а на полици ставите свој пешкир или легло.
Труднице могу посјетити просторију за пару у посебним групама за труднице, гдје ће их увек пратити инструктор. Ако не желите да идете у групу, обавезно узмите некога са собом. За сваки случај, узмите са собом антиспазмодичне таблете.
Инфрацрвена сауна у трудноћи
Сада све више и више чујете о инфрацрвеним саунама, које су развили јапански научници. Инфрацрвена сауна током трудноће може се користити, али је то боље уз дозволу лекара. Послује већ од првих минута и сматра се корисним за организацију. Повећање телесне температуре има седативни ефекат на већину болних микроскопа. Тело се ослобађа акумулираних токсина.
Не заборавите на сауну, сауну и после порођаја. Они ће помоћи да се брзо опораве у телу, и уз правилно поштовање правила боравка у парни соби, добићете не само задовољство, већ и допринети очувању здравља.