Путовање са децом до мора је изврсна прилика да се са одмора комбинују здравље. Али припрема за одмор са малом децом није једноставна, јер ће узети у обзир велики број различитих фактора - животни услови, доступност дечијег програма забаве, подићи гардеробу за бебу, сакупити комплет за прву помоћ и припремити се за аклиматизацију. Ради се о другом о коме ћемо детаљније дискутовати у овом чланку. Рећи ћемо вам шта је акцлиматизација, који су његови главни симптоми, како се припремити за одмор са бебом и како избјећи тешке манифестације аклиматизације код детета.
Аклиматизација код деце: симптоми
Заправо, застрашујућа реч "аклиматизација" није ништа друго до уобичајена адаптација организма на нове услове животне средине за то. Дакле, аклиматизација је веома природна и чак корисна појава која помаже особи да користи ресурсе свог организма у складу са условима живота. Аклиматизација се одвија са сваком промјеном климе - и по доласку у одмаралиште, и по повратку кући (ре-аклиматизација).
По правилу, први знаци аклиматизације почињу да се појављују 2-4 дана након кретања. У зависности од старости бебе, стања његовог здравља и разлике између уобичајене и нове климе (што је већи контраст између старих и нових услова, што је израженији процес прилагођавања), овај процес може трајати од неколико дана до две до три недеље. Већина доктора се слажу да је оштра промена климе најтеже толерисати дјеци до три године, па је прије овог доба боље држати се дугих путовања са бебом. Али код деце старијих од 3 године, период хабирања је тежи и дужи него код одраслих. Због тога, они који желе да побољшају своје здравље са бебом, би требало да одаберу одмаралишта која су слична у клими према уобичајеним, или планирају путовања довољно дуго, тако да дете има времена да се навикне на ново место и да добије максималну корист од одмора на мору. Најчешћи грешки родитељи - путовање до мора са децом недељно. Ружа само има времена да се аклиматизује, а породица се већ враћа кући, односно почиње читав процес хабитуације.
Најчешћи симптоми аклиматизације код детета: грозница, главобоља и вртоглавица, слабост, поремећај спавања и апетита, летаргија, мучнина, повраћање. Понекад може доћи до млазног носа, боли грла, па се аклиматизација често збуњује хладном. Често постоји дијареја или констипација, што је реакција гастроинтестиналног тракта на неприлагођену храну и воду.
Како припремити дете за море?
Обавезне ставке у списку случајева за припрему мора су: ране вакцинације (нарочито ако планирате путовање у тропске земље) и јачање имунитета бебе (прилагођавање току имуномодулирајућих лекова или очвршћавања). Неколико недеља пре почетка празника (или најмање 8-10 дана), требало би да смањите физичку активност и почнете да се прилагођавате дијети "одмора" и спавања.
Како дете може олакшати аклиматизацију?
Као што сте већ схватили, није могуће избјећи акцлиматизацију. Али постоје начини да се смањи манифестација њених симптома:
- Дакле, пре свега, одустанемо од кратких путовања са дјецом у земље, чија је клима изузетно различита од родбине.
- Посматрајте дневну рутину. Многи мисле да је одмор разлог за спавање. Заправо, то није тако. Ви, наравно, можете себи приуштити додатних пар сати сања или додатног дана одмора,
већ да проведе највећи део одмора у кревету - грешку. - Покушајте да ограничите гастрономске експерименте у првим данима након доласка. Немојте одмах пробати све егзотичне воће и домаћу кухињу. Ово је превише оптерећења за тело.
- Покушајте да пијете пречишћену воду у бочицама (познатији брендови). Нико не може да зна како тело бебе реагује на непознату воду, па га увести постепено (ако је уопште, сматрају да је то неопходно).
- Не заборавите на заштиту од сунца. Употреба за децу значи да фактор заштите од сунца није нижи од СПФ30.