Трава цхиа се зове шпански жалфија. Недавно, семе ове годишње биљке постале су веома популарне. Иако су чак и древни Азтеки открили своју корист - једу неколико сјемена, вјерујући да ће им ово довести до супер снаге. Наравно, нико није чак ни сумњао да семе цхиа има неке корисне особине и контраиндикације. Али сада свет отвара све више прилика за ову биљку.
Корисна својства семена Цхиа
У семену, само 85 калорија, али у исто време пуно корисних супстанци:
- омега-3 масне киселине;
- целулоза;
- калцијум;
- антиоксиданти;
- гвожђе;
- калијум;
- магнезијум;
- фосфор;
- цинк;
- тиамин;
- рибофлавин;
- витамини А, Ц, Е;
- ниацин.
Они пружају сва корисна својства семена цхиа. И они су у могућности:
- нормализовати дигестивни систем;
- ојачати емајл зуба ;
- контролише рад кардиоваскуларног система;
- позитивно утичу на ендокрини систем и промовишу синтезу ензима са хормонима;
- ојачати имунитет;
- регулише тежину тела;
- нижи холестерол;
- стабилизовати рад нервног система;
- нижи ниво шећера у крви;
- одржавати ниво притиска под контролом;
- борити бактерије;
- неутрализују алергијске реакције;
- подмладити тело;
- побољшати меморију;
- активирати рад репродуктивног система;
- повољно утичу на стање мишићно-скелетног система.
Корисне особине уља шиамског семена и свежих зрна препоручују се за употребу људи који доживљавају висок физички напор. Све јер биљка може упијати велики волумен течности.
Шпански жалфија је одличан начин да се изгуби тежина. Неколико кашика сјемена довољно је да особа буде пуна и потпуно не жели да једе. Цхиа семе контролише ниво шећера. И повећање - један од могућих узрока појављивања масних бора на стомаку. Поред тога, зрна се укључују у процес метаболизма - они га убрзавају, - због тога што су брже раздвајане масти.
Ако не постоје забране и контраиндикације за коришћење корисних својстава семена цхиа, могу се користити за:
- ескалирају слузне органе гастроинтестиналног тракта;
- пречишћавање тела токсина и токсина;
- отклањање констипације и дијареје;
- обнова микрофлора;
- борбу од згрушавања ;
- нормализација киселости желудачног сока.
А због триптофана амино киселине, семе шпанског жалфије може се користити као таблет за спавање. Они умирују и побољшавају расположење.
Жвакање сирових семена није врло згодно - они су мали и заглављени између зуба. Пре употребе треба их напунити водом или млеком. По жељи, смеше могу бити припремљене на бази зрна.
Прегледи лекара и контраиндикација за употребу семена цхиа
Људи су скептични према људским правима. Али против шпанског жалфора у малој количини немају ништа. Богат минералима и витаминима, састав производа позитивно утиче на здравље. Главна ствар није да је претерано.
Има семе цхиа и контраиндикација:
- Не би требало користити паралелно са Аспирином и антикоагулансима.
- Уз екстремно опрез, употреба шпанске салвије прати алергије.
- Харм се може јавити са хипотензијом.
- Није препоручљиво јести семе за људе са слабом коагулацијом крви.
- Рефлексна цхиа је пожељна за акутно тровање храном.
- Иако се зрна сматрају апсолутно безопасно, не морају се конзумирати током трудноће и лактације.
- Непредвидиво сами, чија се такође може десити у телу људи са повишеним триглицеридима.