Увођење комплементарне хране је веома важан тренутак у животу мајке и детета. Најнеобичније за беби стомак биће биљни пире. Они не преоптерећују тијело, лако се пробију и највише засићују витаминима.
Дијете треба хранити не прије 5 мјесеци. Веома је добро ако сте сачували дојење до ове тачке. За бебу је лакше толерирати нове производе - мијешајте млијеко у пиреју. Немојте додавати зачине и соли, па пажљиво брусите све кроз лепо сито.
Са којим поврћем почети хранити?
Ова листа такође указује на редослед увођења поврћа у мамац:
- тиквице (за улазак у 5-6 месеци);
- бундеве светлосних сорти (5-6 месеци);
- карфиол, броколи, бела глава (5.5-6 месеци);
- кромпир (од 6 месеци);
- шаргарепа (од 6 месеци);
- репа, репа (од 6,5 месеци);
- зелени паприка (7 месеци).
Како кувати поврће за комплементарне намирнице?
Боље је узимати сезонске производе, оне који расту током периода увођења комплементарне хране. Треба их кухати за пар или пећи у пећници, уколико то није могуће, онда можете кувати. Морате да заварите целу или у великим комадима, тако да уштедите више витамина и минерала, баците производ у кључу и кувајте док не будете спремни - не преувеличајте.
Како представити воћно поврће?
Морате почети да намамите постепено.
Поврће за прву комплементарну храну мора бити свежи, зрели и непрерађени хемијски препарати. Боље је да су их одвели из ваше баште или од људи којима верујете.