Први месец трудноће - шта можете учинити то што не можете?

Када први пут сазнате да очекујете бебу, обично узрокује пуно позитивних емоција. Међутим, они су често помешани са анксиозношћу, нарочито ако је ово ваша прва трудноћа. Обично жене се плаше да повреде мрвице и заинтересују се за какав начин живота сада имају. Стога ћемо размотрити шта се може учинити и шта није могуће у првом месецу трудноће.

Корисне препоруке за будуће мајке

По правилу, беба у стомаку је прилично добро заштићена од вањских фактора. Међутим, да би се избјегао непотребни проблеми, знати шта се може и не може учинити на почетку трудноће. Важно је слушати следеће савете ако желите да родите здравог сина или кћерке:

1. Посетите доктора иако се осећате добро. Када се појаве први знаци пријетње фетусу, он ће одредити ултразвук, на примјер, како би искључио ектопијску трудноћу . Поред тога, препоручују се чак и здравим женама да дају основне тестове крви и урина како би идентификовали скривене проблеме у телу. Стога, немојте пратити савјете пријатеља који би наводно боље знали шта могу и не могу бити у првим недељама трудноће, одлагајући посету гинекологу.
2. Одморите се више. Сада ваше тело се прилагођава новој држави и захтева додатну опуштеност. Покушајте да искључите стресне ситуације кад год је то могуће: ако имате напоран рад, немојте се оклевати да ступите у контакт са надлежним органима и замолите вас да вас привремено пребаците на другу позицију или на хонорарни основи. Обично стручњаци, говорећи о томе шта могу и не могу бити у првим месецима трудноће, савјетују да похађају курсеве јоге за будуће мајке или изводе опуштене вежбе под пријатном музиком код куће.
3. Ако почнете да повредите и попуните груди, немојте занемарити посебно дизајнирани грудњак за труднице: то ће избјећи стрије.
4. Истражујући питање шта се може и не може учинити у раним фазама трудноће, доктори су дошли до закључка да будућу мајку не треба категорично пушити, пити и узимати лекове без консултовања са лекаром.
5. Понекад током овог периода количина вагиналног пражњења нагло повећава. У случају да су јасни или бијели, али без непријатног мириса, победити анксиозност није вредна тога, али морате пажљиво пратити личну хигијену, пожељно користећи беби сапун као најсигурнију козметику.
6. Прилагодите своју исхрану. Од прве седмице трудноће је сазнати шта може и не може јести. Једите пуно хељде, овсене каше и пшеничне каше, али пиринач и крух треба искључити. Поврће и воће су такође неопходне, али у разумним количинама. Али купујте не-природне слаткише, тестенине, пржени кромпир, боље је да се не однесете. Понекад ћете можда морати да узимате посебне витаминске комплексе.