Каква је употреба сјемена сунцокрета?
У семену сунцокрета налазе се витамини као што су А, Е, Д, као и елементи у траговима - калијум, магнезијум, фосфор, цинк. Тако семе имају позитиван утицај на ток метаболичких процеса у телу. Корисна својства њих, како жена види, су следећа:
- елиминација згага;
- повлачење мучнине;
- побољшање стања, и косе и ноктију.
Осим тога, овај производ је одличан алат за превенцију болести као што су атеросклероза, поремећај бубрега, поремећаји жучних канала итд.
Због тога скоро нема сумње у корисност семена сунцокрета код трудница.
Семе могу бити штетне за труднице?
Жене које имају семе сунцокрета - једно од омиљених посластица, са почетком трудноће често размишљају о томе да ли је семе штетно за труднице. Као што знате, у свему треба знати меру. Иста ствар са семењем. Није их неопходно злоупотребити, у супротном постоји велика вероватноћа за запртје, која је често праћена осећањем тежине у стомаку, нелагодности. На дан, жена која је на положају треба да конзумира не више од 100 г семена сунцокрета.
Такође, прилично често жене изражавају сумњу у то да ли се пржена семена може трудити. Најбоље је користити овај производ у сувом облику. Ако стварно желите сјеме, потребно је купити сирово семе сунцокрета и осушити их у пећници.
Неопходно је узети у обзир чињеницу да су семе у себи висококалорични производ. Због тога је неопходно стриктно ограничити њихову употребу. Тако, на пример, у малој чаши семена може садржати до 500 кцал. Ово негативно утиче на тежину жене, која се не може занемарити током трудноће.
Поред тога, зубари тврде да употреба семена лоше утиче на стање зуба. Познато је да за вријеме трудноће зуби нису у идеалном стању, јер већина калцијума иде у формирање апарата за фетални кост. Због тога је неопходно очистити семе рукама, а не помоћу зуба.
Све горе наведене чињенице и одговор на често питање дјевојчица: "Зашто труднице не могу имати семе сунцокрета?".
Ако стварно желите, онда можете?
Као што је већ поменуто - у свему је неопходно посматрати меру. Због тога, девојке, питајући се да ли је могуће трудно јести семе сунцокрета, може бити сигурно да нема забране на ову тему. Међутим, приликом коришћења овог производа морају се поштовати следећи услови:
- Дневни део не би требало да прелази 100 г;
- Обратите пажњу на састав, ако у пакету добијете готова семена;
- Сувишено, а не пржено семе су корисније;
не конзумирајте семе пре спавања; - Не једите семе сунцокрета у присуству дигестивних поремећаја;
- стално пратите тежину.
Стога се може недвосмислено рећи да семе немају лоше дејство на тело труднице. Међутим, то не значи да их можете користити сваког дана иу неограниченим количинама. Ако се поштују наведена правила, свака жена може бити сигурна да употреба таквог производа неће утицати на здравље ње и бебе.