Шта јести бебу кад је вруће напољу?
Често деца готово одбијају да једу током напорне летње топлоте. Међутим, допуњавање губитка течности и засићење тела витаминима и елементима у траговима је од виталног значаја. Да би се схватиле особине храњења дјеце током лета, најбоље је присуствовати консултацији родитеља о томе од нутриционисте. Рећи ће вам следеће:
- Повећајте садржај калорија у дневном менију за око 10-15%. Пошто је протеин неопходан за пун пораст тела детета, покушајте да сину или кћерку даш што више млека и млечних производа. Посебно обратите пажњу на производе од киселог млека и сирће, који су лидери ове категорије производа за садржај протеина.
- На детаљним консултацијама о исхрани бебе у лето, биће вам речено да у овом добу године, скоро сваким оброком, беба треба да прими сезонско поврће и воће. Пре него што их дате у великим количинама, уверите се да ваше дијете нема алергије на њих. Може бити свеже ђурђевак, рани купус, шаргарепа, репа, репа, краставци, парадајз, млади кромпир, тиквице, паприка и разна зелена:
копер, першун, зелени лук, коријандер, зелена салата, коприва, кашика, рабарбаре, млади бели лук итд. Од воћа деца обожавају трешње, шљиве, кајсије, јагоде, јабуке. - Обично на консултацијама о карактеристикама исхране деце током лета, стручњаци препоручују за овај период да промене поподневне грицкалице и ручак на местима. У врућем времену дана понудите беби кефир или јогурт воћем или ролном, али ближе вечери, ужива у делицијама месних или рибјих јела.
- Такође је неопходно пити колико год је могуће минерална негазирана вода, несладкан комот или бујон пилуле.