Зашто је одвајање од њеног мужа и размишљање како преживети оно што се десило такав бол, чак и ако више не можете више да се виђате? Развод , као и свака друга пауза, значи не само губитак везе са особом, већ и колапс романтичних нада и снова. Љубавна афера почиње високим нотама: љубав, нада за будућност. Када се ове наде сруше, осећамо дубоко разочарање и стварно тугу.
Прва помоћ
Налазимо се на неоткривеном територију. Све је уништено: навике, начин живота, дом, односи са рођацима и пријатељима и наш сопствени став. И на овој територији постоји шанса да се изгради нешто ново. Конструишите нешто што ће бити заиста важно и вриједно. Сећате се ријечи: како преживјети одвајање од супруга, једнако је како наставити пун и срећан живот након развода.
Пре свега, направите паузу. Нека рана расте, све гледај са медицинске тачке гледишта. Оно што те боли је нормално. Дозволите себи отворено да разговарате о својим осећањима, нека олуја остаје. И што је најважније - запамтите да и даље имате будућност. Емоције могу тврдити супротно, али здрав разум вам говори да сте још увек живи, а ваше најбоље квалитете, таленти и личне амбиције остају код вас.
Шта даље?
Ево неколико важних савета који ће вам помоћи да се носите са депресијом након раздвајања са мужем.
Избегавајте хемијске начине да се бавите депресијом. Почни да ходаш по јоги. Отпути на путовање. Радите оно што вам је угодно, али не утиче на центре зависности.
Водите рачуна о свом здрављу и околини. Довољно спавајте, пазите на храну.
Немојте рећи "збогом"
Престани да бринеш размишљајући о томе шта да кажеш свом мужу на одмарању. Ове мисли вам не помажу да престанете са празнином, већ ћете погоршати већ тешку ситуацију. Ако је могуће, смањите контакте, поступајте преко рођака, адвоката и служби испоруке (уколико желите да се бавите стварима). Ваш живот вам је драгоцен, а од сада ћете га започети новом и чистом страницом.