Неки не виде ништа "експлозивно" у понашању било чега посебног, али за околне људе сталне тантроме, скандале и разјашњење односа, разговори на високим тоновима узрокују много проблема и нарушавају расположење . Ако схватите да карактеристике вашег личног штете не само на друге, већ пре свега лично за вас, размишљате о томе како постати мирнији и уравнотеженији.
Учење бити смиренији
Не постоје нерешиви проблеми, дакле, ако сте одлучили донијети више мира и хармоније у свој живот и не реагирати на сваку ријеч уз експлозију емоција, узмите савјет који не само да ће вам помоћи разумјети како постати смирен већ и добити прави резултат:
- Прво морате да сазнате шта или ко узрокује вашу надраженост и избацивање беса, а затим анализирајте да ли је потребна насилна реакција.
- Ако је могуће, покушајте да се сретнете што ретко са људима који вас воде ван баланса. Ако то није могуће, али забринути сте како постати мирни и задржани, комуницирати с њима само о одређеним питањима и проблемима, не идите у дуготрајне дебате, не покушавајте доказати вашу исправност.
- Престаните да трошите своје живце када очекујете транспорт, и то је нестало дуго, када се ред у супермаркету полако креће, иу другим свакодневним ситуацијама на које не можете утицати. Пошто нисте у могућности да убрзате рад благајника, већ желите да схватите како да постанете смирени, а не нервозни, да се нешто одвуче, погледајте и разумејте то, јер сте забринути и бескрајно гледате на сат, аутобус неће доћи брже - прихватите ситуацију каква јесте.
- Да би се смирио, преузмите арсенал древне кинеске мудрости: "Ако је проблем решљив, онда то није вриједно, ако га не може ријешити, онда се све више не мора забринути."
- Али како постати љубазан и миран ако има толико иритација ?! Научите да истакнете чињенице у смислу важности и ускоро ће постати јасно да су три четвртине ваше анксиозности празни напори, ништа значајно није бесмислено или нема озбиљног утјецаја на ваш живот. И ако је то тако, онда не брините и будите у стању нервозности.