Практично свака особа у сну види различите слике, могу бити и позитивни и негативни. Ноћне море могу утицати не само на спавање, већ и на отисак на здравље. Лоши снови су различити, неки сањали да касни на важан састанак или се само нађу на препуштеном мјесту без одјеће, али постоје и други окрутнији снови, на пример, ваша смрт. Често у вријеме најстрашније епизоде човек се небрижно буди, док негативне мисли и осећања остају.
Могући узроци
Да би сазнали зашто је неопходно разумјети лоше снове, шта може допринијети томе:
- Анксиозност и стрес . Када сте цијели дан у напетој држави, доживљавате озбиљан психолошки стрес , то доводи до чињенице да током ноћи свесност доживљава и негативне тренутке.
- Зачињена храна . Научници су већ дуго доказали да је исхрана, која је присутна у исхрани, утјецала на благостање, иу тренуцима будности и спавања. Експерименти су показали да зачињена храна, која се користи непосредно пре спавања, доводи до повећаног метаболизма и константне активности мозга, што може бити узрок ноћних море.
- Алкохол . Мала количина алкохола изазива поспаност, иако је овај ефекат прилично краткотрајан и потом узрокује преурањено буђење.
- Лијекови . Постоје лекови који имају нежељени ефекат и узрокују поремећај спавања. То укључује антидепресиве, барбитурате и неке наркотичне супстанце.
- Болести . Болести које доводе до повећања температуре често узрокују лоше снове.
Зашто сањаш и да ли је добро или лоше?
Психологија посматра снове као манифестацију физиолошких и психолошких фактора организма. Ноћу, мозак активно ради, фиксира примљене информације, нормализује психолошко стање и враћа снагу.
Зашто увек имаш лоше снове?
Гледајући лоше снове сваког дана, особа нема прилику да се потпуно опусти, а то може озбиљно нарастити тело. Стога, ако се ово често понавља, морамо потражити узроке и покушати да их елиминишемо. Ако не можете да схватите зашто имате лоше снове сваке ноћи, не можете се обратити специјалисту.