Који од нас нема проблема! Међутим, како би их мање учинили, психолози кажу да се особа мора волети: створене су посебне психолошке технике за обуку.
Која је суштина психотерике?
По правилу, они који нису добили довољно љубави у свом детињству не воле себе. Спремни су да се жртвују, да се одрекну предности и удобности ради деце (родитеља, мужа, итд.). Истовремено, они не виде ништа посебно у себи, не сматрају да су вредни пажње и бриге, док они око њих у међувремену на најбољи начин користе најбоље квалитете таквих људи. Дакле, време је да схватимо шта то значи да се волите и направите корак према себи.
- Прво, сматрајте себе у огледалу (урадите ово када сте сами сами) и схватите да сте ви оно што сте, а ово је ваш шарм, јер још једна таква није више. Осмехај се себи, чак и ако први пут осмех буде мучен, па чак и мало патетичан. Буди сигуран: за недељу дана бићете срећни да се осмијехујете својим одсјајем у огледалу.
- А сада себе назовите нежним називом, хвалите се за нечим (бар за Боршт, а то вам се чини тако укусним).
- Да бисте разумели како се волите, користите следеће савете: на листу у колони напишите све своје најбоље личне и само људске особине (одзивност, саосећање, саосећање, способност везивања итд.). Добро је ако их сакупите пет тједна. А сада с друге стране - шта вам се не свиђа (такође 50). Прочитајте, а сада запалите овај лист и заборавите на то, али летак, где су ваше најбоље квалитете написане, прочитајте сваки дан.
- Још увек желите да разумете како да прихватите и волите себе - идите фризера, направите нову фризуру, маникир, лутајте по продавницама, купите бар једну нову ствар. И такође - идите у продавницу накита и покушајте прилика прстен. Не морате куповати, али чак и уклапање ће вам побољшати расположење . И сада идите кући и погледајте поново у огледало: зар није жена која се добро одражава у њему? Зар није вредна љубави и пажње? Тако је. Стога, прво ћете себе волети, постати поштовани, а тамо, видите, а остали ће схватити да сте вредни свих најбољих у овом животу.