Група Б међу свим витаминима је одговорна за већину процеса конверзије и метаболизма у организму. Стога је неопходно надгледати одржавање неопходне концентрације ових супстанци и осигурати њихову довољну количину хране и прехрамбених производа и са прихваћеним биолошки активним адитивима.
Недостатак витамина Б12
Задатак витамина је најсложеније молекуларно једињење које обезбеђује правилну оксидацију протеина и масти, омогућава синтезу амино киселина. Штавише, супстанца активно учествује у процесу формирања нервних мембрана, ћелијске дељенице, хематопоезе, регулације нивоа холестерола и функционисања јетреног ткива.
Недостатак витамина Б12 (цијанокобаламин) утиче на све системе тела:
- успоравање раста и развоја тела;
- поремећаји нервне активности, на пример, депресија, неуритис, несаница, напади, слабост и хронични замор ;
- оштећење меморије;
- оштећење унутрашњих васкуларних зидова услед акумулације хомоцистеина у крвотоку, што доводи до можданог удара , инфаркта миокарда.
Очигледно, описана супстанца је витални састојак за здравље и нормално функционисање унутрашњих органа. Али овај витамин је садржан само у производима животињског порекла, углавном у срцу, бубрезима, јетри и морским плодовима. Због тога је неопходно осигурати додатни унос у тело лековима. Често се цијанокобаламин даје интравенозно ињекцијом, али недавно је био витамин Б12 у таблетама и капсулама. Посебно је важно обратити пажњу на људе са тешком апсорпцијом супстанце, гастритисом, болестима панкреаса, чиром желуца или дуоденумом, Црохновом болешћу.
Припрема витамина Б12
Већина биолошки активних адитива и комплекса обично садрже витамин Б6 и Б12 у таблетама, као и друге сорте ове групе супстанци. Али, по правилу, њихова концентрација није довољна за попуњавање дневне стопе, с обзиром да је количина много мања од потреба тела. Дакле, модерно тржиште лекова домаће и стране производње нуди одвојено цијанокобаламин или витамин Б12 у таблетама:
- Солгар Витамин Б12 (САД);
- Новфоодс Б12 (САД);
- Неуровитан (Италија);
- Неуробион (Немачка);
- таблете цијанокобаламина и фолне киселине (Русија).
Узмите у обзир употребу ових алата детаљније.
Витамин Б12 у таблама - упутство
Лек из компаније Солгар је дизајниран за ресорпцију, јер се врло брзо апсорбује слузом мембране у устима. Свака капсула садржи 5000 μг витамина Б12, као и стеаринске киселине. Препоручена доза је 1 таблета дневно да би тело дало пуну дозу супстанце.
Садржај цијанокобаламин је такође доступан у дозама од 5000 мцг, али поред витамина Б12, фолна киселина (Б9) такође улази у припрему. Ова компонента обезбеђује максималну апсорпцију цијанокобаламина једним уносом од 1 таблете током оброка.
Неуровитан и Неуробион садрже дози витамина Б12, значајно превазилазећи
Руске таблете са фолном киселином и витамином Б12 довољне су да узимају 1 комад дневно током или после оброка. Концентрација неопходних супстанци у потпуности покрива потребе тела.