Многи су се суочили са ситуацијом када су схватили да спавају и да се ова држава назива свесни сан. Сензације могу бити тешко приметне, али могу проширити и пружити особи могућност да контролишу своје визије. Постоје технике које вам омогућавају да развијете ову способност.
Свесни сан - шта је то?
Снови су увек занимале човека, па је ова тема пажљиво проучавана дуги низ година. Свесни спавање (ОС) је стање свести која се јавља у фази брзог спавања и има прекомерну емоционалну засићеност. Може доћи спонтано или покренути од стране саме особе, која може и управља њиме. Већ дуги низ година научници покушавају да сазнају шта значи свесни сан, захваљујући којима су успели да направе много открића. Постоје развијене технике за потапање и контролу таквих снова.
Која је разлика између свесног сна и сна у стварном животу?
Бројни експерименти дозвољавају добијање објективних података који су потврдили да се активност мозга током ОС разликује од других фаза и стања будности. У стварности се разликују од снова, које се сматрају једноставним фантазијама. Научна и методолошка вредност ОС-а је да могу помоћи откривању многих тајни људске свести и разумијевања способности мозга. Наука дефинише свесни сан, као прилика за добијање материјала за само-знање и само-анализу. Један од првих научника који су посветили свој живот овој теми био је С. Лаберж.
Како се упустити у свесни сан?
Научници тврде да свака особа има прилику да развије способност за улазак у ОС. Постоји неколико области које се могу користити. Најважније је имати снажну жељу да будете у својим сновима. Техника уласка у свесни сан је описана у многим књигама, на пример, такви аутори су популарни: Р. Вебстер, М. Раинбов и Р. Монрое. Још један важан савет - држите дневник, где одмах након буђења запишите видјене предмете у свим детаљима. Важно је редовно вежбати различите вежбе. Не очекујте брз резултат.
Технике за пада у свесни сан
Главно стање које вам омогућава да уђете у ОС је максимално опуштање, али важно је да се контролишете тако да не заспите. У ту сврху је неопходно користити опуштање и најбоље је изабрати вежбе за опуштање мишића и контролу дисања. Начин свесног сна треба одабрати појединачно, јер за сваку особу делује другачије. Важно је да се пензионишете, искључите телефон, а препоручује се и затварање завеса и смирење у угодном положају.
- Присутни, па чак и ментално кажу како се сваки мишиће опушта на тијелу, а потребно је почети са најмањим од њих.
- Визуелизујте сопствени пад са велике висине. Важно је покушати продужити ово стање што је дуже могуће.
- Замислите себе да замахнете на замаху или на броду који плута на таласима.
- Визуелизирајте се на месту које је врло ваћно. Неопходно је све што прецизније представити у најмањих детаља. Захваљујући томе, могуће је да се свесни сан ухвати на ову слику.
Постоји још неколико препорука за постизање доброг резултата. Неопходно је постићи потпуно одсуство кретања, тако да свраб може доћи у очима или носу. Важно је игнорисати све ове жеље. Посебну пажњу треба посветити дисању, што би требало да буде близу стања спавања, то јест, чак и дубоко. Такође можете користити ову технику: устајте у 4-5 сати ујутро, идите у тоалет и пијте мало воде, а ово треба да траје не више од 5 минута. После тога идите у кревет и присилите се да заспите.
Како управљати свесним спавањем?
Особа која тек почиње да вежба да уђе у ОС често се суочава са различитим проблемима, што је повезано са снажним емоцијама. Као резултат, сањар се буди, тек постигао одређене резултате. Многи људи једноставно заборављају да су били и управљали својим акцијама у сну, а то је због посебног рада мозга. Да би се то избегло, неопходно је провјерити стварност што је могуће често, што ће помоћи одржавању свијести.
Управљање свесном сна зависи од жељеног циља, на пример, ако особа жели да види одређену особу или створење, онда би требало да буде пре спавања да би га визуализовала. Важно је слати своје подсвесне захтеве, што ће резултирати резултатом. Многи новинари, желећи да промене свет око себе, суочавају се са менталним блоком који не дозвољава да схвате шта је замишљено. Да бисте то избегли, можете извршити једноставну вежбу: замислите врата на којима се налази место на коме желите да дођете. Ова врата ће бити портал са којим можете постићи циљ.
Шта можете учинити у свесном сну?
ОЦс су различити и многи од њих су потпуно опипљиви и живи. Ово омогућава људском мозгу да регенерише потпуно другачије, па чак и невероватне ствари. Ово је због чињенице да се све дешава у мислима где нема оквира. Захваљујући бројним тренинзима, управљање свесним спавањем је могуће, а ако је потребно, лако је превести било коју од ваших фантазија и жеља у њима.
- Експерименти су показали могућност побољшања њиховог физичког учинка, захваљујући вештинама обраде у оперативном систему.
- Обилазак различитих места, као и путовање кроз време.
- Снов многих људи је научити како летјети, тако да у својим сновима можете учинити стварним.
- Добивање креативне инспирације, стављање идеја у праксу.
- Многи психијатри користе свесни спанак како би помогли особи да се носи са ноћним морем.
- Прилике да се упознамо и комуницирамо са људима који су већ преминули.
Да ли је могуће умријети у свесном сну?
ОС немају само одређене предности и користи за особу, јер оне такође садрже опасност. У овом тренутку нема доказа да можете умријети у свесном сну, али се идентификују озбиљни нежељени ефекти. На примјер, особа можда не примећује тешке болове, нестаје успомене, подељену личност и губитак стварности. Озбиљна опасност од свесног сна се дешава за људе који имају менталне сметње и фобије, као и за болести у којима су јаки емоционални утисци непожељни.
Свесни сан - да ли је опасно?
Неки људи који су заинтересовани за ову тему не знају како правилно уносити и користити ОС, што може постати извор озбиљних проблема у свакодневном животу. Једна од главних опасности је чињеница да особа постаје зависна од њих и престаје да буде свестан реалности. Да би се ово избегло, важно је приметити у времену да мисли о догађајима виденим у ноћним визијама, замене стварност. Да би разумели опасан сан, неопходно је размотрити друге могуће последице.
- Неадекватност . Ако је особа слабо обучена да би била под контролом оперативног система, он може да пренесе многе ствари у стварни живот, које ће други сматрати неадекватним понашањем.
- Дестабилизација . Постоје ситуације када су границе између свести и подсвести нејасне, што доводи до губитка реалности.
- Мистицал . У свесном сну, особа сусреће различита бића и силе које доводе до губитка енергије, што утиче на стање особе.