Од школе се сећамо препорука стоматолога за стоматолошку негу. Ово је чишћење зуба ујутру и увече, употреба зубног носа, као и периодичне посете стоматологу. Истина о томе шта се подразумева свака препорука, како се правилно брига за зубе, не запамтите све, али ћемо покушати да освежимо ваша сећања.
Како правилно очистити зубе?
Први одговор на питање како исправно бринути о зубима вероватно је препорука да их очистите два пута дневно. Да, и колико од њих треба да очистите, знате? Стручњаци кажу да одговарајућа зубна заштита подразумева минимално трајање ове процедуре од 3 минута. Истовремено се препоручује четкање зуба, почевши од предњих зуба, кружним кретањем до корена и враћањем назад. Прво, очистимо спољашњу страну зуба, а затим идемо на унутрашњу страну. О језику, такође, немојте заборавити, он такође може остати честице хране и бактерија које могу оштетити здравље зуба.
Али да би ваши зуби били здрави, потребно је да их пажљиво пазите и обратите пажњу на избор зубне пасте и четкица. Са пастама за зубе је све једноставно, што је најважније, да садржи флуорид. И, ако зубна паста беље, онда не можете увек да га користите, у супротном можете озбиљно танити емајл, због чега ће ваши зуби постати изузетно осетљиви на топлу и хладну храну. Тешка четкица за бирање је тежа. Неопходно је изабрати праву величину радног дела, не би требало да буде дуже од ширине ваших два молара. Ако размишљате о томе која четкица за четкање да купите конвенционалну или електричну четкицу за зубе, онда запамтите да би четку требало мењати свака три месеца. Поред тога, електрична четка ће помоћи брже очистити зубе, али није ефикаснија од конвенционалне четкице за зубе. А цена електричних четкица за зубе далеко превазилази уобичајене. Ако постоје проблеми са здрављем гумом, биће корисно за масажу. Али за ову процедуру боље је купити одвојену четкицу за зубе са меком грудицом.
Како исправно користити зубну нитку?
Такође, одговарајућа зубна заштита подразумева употребу свилених зуба или траке, јер се интердентални простори и области између десни и зуба не могу очистити четкицом за зубе. Да бисте ријешили овај проблем, узмите зубну нитку, одсећи сантиметре 50. Завртите конце навоја око средњих прста обе руке, остављајући сегмент од 10 центиметара између прстију. Поправљање навоја помоћу палчева, пажљиво креирајте кружне тестере између зуба. Неопходно је да се навој навише до ивице десни, али пажљиво, како не би их оштетили. Сваки део нит се користи само за један интердентални простор, па се тхреад мора постепено развијати.
Савети за зубе
- Чак и ако нема притужби, препоручљиво је посјетити стоматолога сваких 6 мјесеци ради превентивног прегледа. Наравно, не би требало да се повлачите, ако се проблем још увек формира.
- Исхрана такође утиче на ваше здравље зуба. Због тога, како бисмо јачали емајл, конзумирали више млека и одбацили доста слатке хране и лоших навика. Такође, употреба зуба ће довести до употребе јетре, пасуља, рибе, хељде, говедине, кромпира, ораха, карфиола, јабука и рибизла.
- Свако жели да се осмехне бјеланчевинама, али не сви имају могућност да врше професионално бељење зуба. Постоје и фолични зуби који им дају снежно бијело.
Можете сипати зубе сода, додајући му неколико капљица лимуновог сока. На тај начин можете избегавати зубе не више од једном месечно, иначе можете озбиљно оштетити емајл. Такође, угаљ може помоћи да се избегне зуб, мора се користити као зубни прах. Али опет, често се не треба користити за овај алат. Сок од лимуна је корисно за испирање ваших зуба ради превенције тартара и каријеса. Смањење крвавих десни ће помоћи у сувом травнику. Мора се премазати у брашно и четкати четкицом два пута дневно. Такође се користи да спречи пропадање зуба и јачање емајла.